גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | מסאחן |
11 מנות/יחידות, 215 גרם למנה\יחידה (10-12 מאפים)
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 519 | 241 |
| חלבונים (גרם) | 34.05 | 15.84 |
| פחמימות (גרם) | 48 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.45 | 0.67 |
| שומנים (גרם) | 20.59 | 9.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.94 | 1.83 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 115.72 | 53.85 |
| נתרן (מ"ג) | 248.04 | 115.42 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.26 | 0.58 |
| מים (גרם) | 100.77 | 46.89 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 17.09 | 7.95 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.69 | 4.04 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.13 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 6.59 | 3.07 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 1.3 | 0.61 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.41 | 0.19 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.95 | 7.42 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.36 | 0.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.84 | 0.86 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.14 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.24 |
| סידן (מ"ג) | 115.96 | 53.96 |
| ברזל (מ"ג) | 1.77 | 0.82 |
| מגנזיום (מ"ג) | 29.24 | 13.6 |
| זרחן (מ"ג) | 205.63 | 95.68 |
| אבץ (מ"ג) | 2.71 | 1.26 |
| אשלגן (מ"ג) | 355.6 | 165.46 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.38 | 1.11 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2 | 0.93 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.72 | 1.73 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.19 | 1.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם