גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ערבי | » | מסאחן |
11 מנות/יחידות, 215 גרם למנה\יחידה (10-12 מאפים)
זמן ההכנה כולל את זמן התפחת הבצק. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 519 | 241 |
חלבונים (גרם) | 34.05 | 15.84 |
פחמימות (גרם) | 48 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.45 | 0.67 |
שומנים (גרם) | 20.59 | 9.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 3.94 | 1.83 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 115.72 | 53.85 |
נתרן (מ"ג) | 248.04 | 115.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.26 | 0.58 |
מים (גרם) | 100.77 | 46.89 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 17.09 | 7.95 |
ויטמין B (מ"ג) | 8.69 | 4.04 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.27 | 0.13 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6.59 | 3.07 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.3 | 0.61 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.41 | 0.19 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 15.95 | 7.42 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.36 | 0.17 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.84 | 0.86 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.31 | 0.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.17 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.52 | 0.24 |
סידן (מ"ג) | 115.96 | 53.96 |
ברזל (מ"ג) | 1.77 | 0.82 |
מגנזיום (מ"ג) | 29.24 | 13.6 |
זרחן (מ"ג) | 205.63 | 95.68 |
אבץ (מ"ג) | 2.71 | 1.26 |
אשלגן (מ"ג) | 355.6 | 165.46 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 2.38 | 1.11 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2 | 0.93 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 3.72 | 1.73 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 3.19 | 1.49 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם