גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות חצילים ופטריות טבעוניות ללא גלוטן |
5 מנות/יחידות, 333 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 249 | 75 |
חלבונים (גרם) | 5.21 | 1.56 |
פחמימות (גרם) | 37 | 11 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.56 | 3.47 |
שומנים (גרם) | 10.26 | 3.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.55 | 0.47 |
נתרן (מ"ג) | 196.96 | 59.15 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.88 | 2.07 |
מים (גרם) | 276.45 | 83.02 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.81 | 1.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.2 | 1.26 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.14 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.47 | 0.74 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.88 | 0.26 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.42 | 0.13 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 66.51 | 19.97 |
ויטמין C (מ"ג) | 12.47 | 3.74 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.11 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.65 | 0.2 |
ויטמין K (מק"ג) | 13.94 | 4.19 |
סידן (מ"ג) | 51.67 | 15.52 |
ברזל (מ"ג) | 1.94 | 0.58 |
מגנזיום (מ"ג) | 47.51 | 14.27 |
זרחן (מ"ג) | 113.34 | 34.04 |
אבץ (מ"ג) | 0.86 | 0.26 |
אשלגן (מ"ג) | 622.97 | 187.08 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.38 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.16 | 0.05 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם