1. мчму емфшес аъ дъфезйн мфмзйн. бозбъ вгемд мзон аъ дщоп, мдесйу аъ дъфезйн еаъ лм щаш доцшлйн моймей ембщм л- 5 гчеъ тг щдъфезйн оъшллйн (мтшбб огй фтн). мчшш аъ доймей миофшиешъ дзгш.
2. мдчцйу аъ дбйцйн тн ожмв. мдесйу аъ дселш еаъ дгбщ, мдчцйу йзг (айп цешк бойчсш). ъек лгй ддчцфд мдесйу аъ дщоп еаъ ойх дмйоеп. мдесйу аъ дчоз йзг тн абчъ дафййд емтшбб мътшебъ азйгд.
3. мщфек лозцйъ одбцч мъбрйъ ощеоръ ае ошефгъ брййш афййд. мдрйз отм л- 2/3 одъфезйн йзг тн дсйшеф щрецш. мсгш отм аъ дзцй дщрй щм дбцч еотмйе аъ йъшъ дъфезйн.
4. мафеъ бъреш щзеон ошащ мзен щм 180 отмеъ мощк л- 40 гчеъ.
5. бъйабеп
