גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סיגרים אפויים עם גבינות ועגבניות מיובשות |
סיגרים אפויים מבצק פילו במילוי תערובת גבינות מושלמת בתוספת בצל מטוגן וממרח עגבניות מיובשות ובציפוי שומשום - מאפים טעימים במיוחד לארוחת הערב שלכם אחרי יום עבודה קשה וארוך, 80 קלוריות למנה, 232 קלוריות ל-100 גרם
יוני שטרן, בשלן חובב, 31.12.2015
45 מנות/יחידות, 34 גרם למנה\יחידה (מס` סיגרים מוערך)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. מתכון שאתם חייבים לאמץ אחת לתקופה בשנת 2016!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 80 | 232 |
חלבונים (גרם) | 3.32 | 9.68 |
פחמימות (גרם) | 8 | 24 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.41 | 1.19 |
שומנים (גרם) | 3.44 | 10.04 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.8 | 2.33 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 13.58 | 39.59 |
נתרן (מ"ג) | 121.93 | 355.61 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.13 | 0.39 |
מים (גרם) | 9.63 | 28.07 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.92 | 14.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.11 | 0.33 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.73 | 7.97 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.08 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.45 | 1.31 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.06 | 0.18 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.11 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.23 | 0.66 |
סידן (מ"ג) | 46.22 | 134.79 |
ברזל (מ"ג) | 0.09 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.21 | 6.43 |
זרחן (מ"ג) | 8.98 | 26.2 |
אבץ (מ"ג) | 0.06 | 0.17 |
אשלגן (מ"ג) | 18.66 | 54.43 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.19 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.05 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.33 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.11 | 0.31 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם