גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טורטיות במילוי סלמון מעושן |
גלילי טורטיות במילוי סלמון מעושן עם גבינות, בצל ירוק ושמיר - מתאבנים טעימים במיוחד לארוחה חלבית וסתם כנשנוש למי שאוהב סלמון מעושן, 177 קלוריות למנה, 160 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 18.01.2016
12 מנות/יחידות, 111 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 177 | 160 |
| חלבונים (גרם) | 10.4 | 9.39 |
| פחמימות (גרם) | 20 | 18 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.41 | 0.37 |
| שומנים (גרם) | 6.35 | 5.73 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.69 | 1.52 |
| כולסטרול (מ"ג) | 15 | 13.53 |
| נתרן (מ"ג) | 502.14 | 453.05 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.98 | 0.88 |
| מים (גרם) | 23.73 | 21.41 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 16.8 | 15.16 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.22 | 0.2 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.12 | 9.13 |
| ויטמין C (מ"ג) | 4.47 | 4.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.08 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 15.63 | 14.1 |
| סידן (מ"ג) | 55.88 | 50.42 |
| ברזל (מ"ג) | 0.37 | 0.33 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.25 | 4.73 |
| זרחן (מ"ג) | 8.42 | 7.6 |
| אבץ (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| אשלגן (מ"ג) | 65.91 | 59.47 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם