גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | שוק טלה בערמונים |
584 גרם לכל המתכון (תלוי בגודל המנה)
יש להשתמש בשוק טלה אחד (במתכון כתוב סינטה + שוק בשביל הערך התזונתי של המתכון). התבלינים במתכון על פי הטעם האישי (מסומנים כ"קורט" ולכן הערך התזונתי לגביהם אינו מדויק). ניתן להשתמש בכל יין אדום מתוק (מומלץ: יין מרסלה ספרדי). המתכון באדיבות השף אלעד שירזי מקבוצת ISS ישראל.
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 1,308 | 224 |
חלבונים (גרם) | 74.19 | 12.7 |
פחמימות (גרם) | 43 | 7 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 11.4 | 1.95 |
שומנים (גרם) | 83.72 | 14.34 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 24.89 | 4.26 |
כולסטרול (מ"ג) | 255.75 | 43.79 |
נתרן (מ"ג) | 1,037 | 177.49 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.72 | 1.15 |
מים (גרם) | 347.4 | 59.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 511.81 | 87.64 |
ויטמין B (מ"ג) | 24.52 | 4.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.5 | 0.09 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.91 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 19.51 | 3.34 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.5 | 0.43 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.97 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 120.34 | 20.61 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 7.12 | 1.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 25.51 | 4.37 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.02 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.44 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 42.48 | 7.27 |
סידן (מ"ג) | 122.71 | 21.01 |
ברזל (מ"ג) | 7.18 | 1.23 |
מגנזיום (מ"ג) | 107.71 | 18.44 |
זרחן (מ"ג) | 645.1 | 110.46 |
אבץ (מ"ג) | 12.83 | 2.2 |
אשלגן (מ"ג) | 1,585 | 271.45 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 3.86 | 0.66 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.7 | 0.12 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 3.03 | 0.52 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 19.59 | 3.35 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 17.81 | 3.05 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם