1. ξηξξιν ξψΰω ΰϊ δϊπεψ μηεν ωμ 180 ξςμεϊ.
2. ωεθτιν ΰϊ ωεχι δθμδ διθα εξιιαωιν ΰεϊν αξβαϊ πιιψ.
3. ξεςλιν αςμι εξλϊω τμτμ ωηεψ (χεψθ) ςν ςμι δϊιξιο, δψεζξψιο εωιπι δωεν.
4. ξεριτιν μϊςψεαϊ δϊαμιπιν ΰϊ ωξο δζιϊ (2 λτεϊ), ξςψααιν, αεζχιν ςμ δπϊηιν αϊαπιϊ ΰτιιδ εξςριν δλμ.
5. αχςψδ πτψγϊ ξςψααιν ΰϊ δαφμ, δβζψ εδρμψι ςν ξςθ ωξο ζιϊ (2 λτεϊ), ξξμιηιν, ξτμτμιν εξεριτιν μϊαπιϊ δΰτιιδ ραια δαωψ.
6. ξλπιριν ΰϊ δϊαπιϊ μϊπεψ ωηεξν ξψΰω λΰωψ δϊαπιϊ ξλερδ απιιψ λρσ. ξξϊιπιν λωςδ εηφι.
7. μΰηψ ωδλπρπε ΰϊ ωεχι δθμδ μϊπεψ, ξψϊιηιν ΰϊ δςψξεπιν αξι ξμη, ξχμτιν εξεριτιν μϊαπιϊ ωλαψ πξφΰϊ αϊπεψ.
8. μΰηψ λωςδ εηφι ξεριτιν ΰϊ δψεν εΰϊ διιο δΰγεν δξϊεχ μϊαπιϊ δΰτιιδ. ξωΰιψιν αϊπεψ ληφι ωςδ περτϊ αηεν ωμ 170 ξςμεϊ μμΰ λιρει.
9. αξδμκ δΰτιιδ ιω μδτεκ ξγι τςν ΰϊ ωεχι δθμδ. δφςϊ δβωδ: πιϊο μδβιω ςμ ξφς ΰεψζ μαο, τεμπθδ ΰε τιψδ.
10. αϊιΰαεο εηβ ωξη
ιω μδωϊξω αωεχ θμδ ΰηγ (αξϊλεο λϊεα ριπθδ + ωεχ αωαιμ δςψκ δϊζεπϊι ωμ δξϊλεο). δϊαμιπιν αξϊλεο ςμ τι δθςν δΰιωι (ξρεξπιν λ"χεψθ" εμλο δςψκ δϊζεπϊι μβαιδν ΰιπε ξγειχ). πιϊο μδωϊξω αλμ ιιο ΰγεν ξϊεχ (ξεξμυ: ιιο ξψρμδ ρτψγι). δξϊλεο αΰγιαεϊ δωσ ΰμςγ ωιψζι ξχαεφϊ ISS ιωψΰμ.
