גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש עם רום ופקאנים |
16 מנות/יחידות, 93 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מאורכת 30 ס"מ או תבנית קוגלהוף 26 ס"מ.
מי שלא אוהב אלכוהול יכול להחליף את הרום ב- 1/4 כוס חלב סויה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 340 | 366 |
| חלבונים (גרם) | 5.06 | 5.45 |
| פחמימות (גרם) | 45 | 48 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 26.42 | 28.44 |
| שומנים (גרם) | 15.64 | 16.84 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.42 | 1.53 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 31.62 | 34.05 |
| נתרן (מ"ג) | 63.17 | 68.01 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.95 | 1.03 |
| מים (גרם) | 19.55 | 21.05 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 13.87 | 14.93 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.64 | 0.69 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.07 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.33 | 0.36 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.17 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.48 | 8.06 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.16 | 0.17 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.7 | 0.75 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.26 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.37 | 0.4 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.09 | 0.09 |
| סידן (מ"ג) | 21.17 | 22.79 |
| ברזל (מ"ג) | 0.41 | 0.44 |
| מגנזיום (מ"ג) | 6.26 | 6.74 |
| זרחן (מ"ג) | 27.66 | 29.78 |
| אבץ (מ"ג) | 0.35 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 51.36 | 55.3 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.9 | 0.97 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.75 | 0.8 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.72 | 1.85 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.66 | 1.79 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם