דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,773)
|
|
בכל האתר

כדורי בשר וירקות ברוטב עגבניות

קציצות בשילוב בקר ועוף בתוספת ירקות מגורדים (בתוכן) ברוטב עגבניות - ארוחת צהריים טעימה ומזינה לילדים לאחר בית הספר 400 קלוריות למנה, 96 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
14.12.2016
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
כדורי בשר וירקות ברוטב עגבניות
בשר, עוף וירקות במנה אחת
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)40096
חלבונים (גרם)4310
פחמימות (גרם)225
שומנים (גרם)154
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • בערך שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
1
279 קלוריות
קציצות בשר ברוטב
קציצות בשר בקר ברוטב עגבניות ביתי וציפוי פירורי לחם...
279 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
99 קלוריות
כדורי שניצל
כדורי שניצל מחזה עוף טחון בציפוי פירורי לחם מוזהבים...
99 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
407 קלוריות
קציצות בקר וחציל קלוי ברוטב
תבשיל עם קציצות בקר וחציל...
407 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
7 מנות/יחידות: 6-8 מנות (תלוי בגודל המנה).
1. לערבב את הבשר והעוף עם כל הירקות והתבלינים, ולהניח בצד כ- 20 דקות לספיגת הטעמים. אם והעיסה רכה מדי אפשר להוסיף פירורי לחם.
2. בידיים משומנות להכין קציצות בגודל הרצוי מהתערובת ולהניח בצד.
3. בסיר שטוח לערבב את העגבניות, רסק העגבניות, השום והתבלינים עם השמן, להוסיף את המים בהדרגה, להביא לידי רתיחה, להוסיף את כדורי הבשר לרוטב ולבשל את הקציצות על להבה נמוכה למשך כ- 40 דקות או עד שמוכן.
4. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. ניתן להוסיף לרוטב גם סלרי, בצל וכל מה שאוהבים.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)400 קלוריות96 קלוריות
חלבונים43 גרם10 גרם
פחמימות22 גרם5 גרם
מתוכן סוכרים5 גרם1 גרם
שומנים15 גרם4 גרם
מתוכם שומן רווי4 גרם1 גרם
כולסטרול109 מ"ג26 מ"ג
נתרן513 מ"ג124 מ"ג
סיבים תזונתיים3 גרם1 גרם
מים321 גרם77 גרם
ליקופן2 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A187 מק"ג44 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)14 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B311 מ"ג3 מ"ג
ויטמין B51 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B937 מק"ג8 מק"ג
ויטמין B122 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C28 מ"ג7 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K65 מק"ג15 מק"ג
סידן64 מ"ג16 מ"ג
ברזל4 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום62 מ"ג15 מ"ג
זרחן335 מ"ג81 מ"ג
אבץ6 מ"ג1 מ"ג
אשלגן803 מ"ג193 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 61 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות1 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 91 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
251 קלוריות
עראייס על האש
אז עכשיו הגיע הזמן לטעום קבב בדרך קצת שונה - פיתה...
251 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
431 קלוריות
חזה טלה ממולא בתמרים ולימונים כבושים
חזה טלה פרוס וממולא בתמרי...
431 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
251 קלוריות
פאי לימון ללא אפייה
פאי בטעם לימון עם תחתית פתיבר שוקולד וקצפת - פאי טעים וקל להכנה ללא אפייה כלל