גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה עם זיתי קלמטה וערמונים |
8 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 321 | 284 |
חלבונים (גרם) | 7.99 | 7.09 |
פחמימות (גרם) | 53 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.85 | 0.75 |
שומנים (גרם) | 8.64 | 7.66 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.11 | 0.99 |
נתרן (מ"ג) | 691.6 | 613.39 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.72 | 2.41 |
מים (גרם) | 16.54 | 14.67 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 8.74 | 7.75 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.24 | 0.22 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.02 | 0.01 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.12 | 0.1 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.21 | 3.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.41 | 2.14 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 8.18 | 7.26 |
סידן (מ"ג) | 20.56 | 18.24 |
ברזל (מ"ג) | 0.69 | 0.61 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.46 | 4.85 |
זרחן (מ"ג) | 12.76 | 11.32 |
אבץ (מ"ג) | 0.1 | 0.09 |
אשלגן (מ"ג) | 69.34 | 61.5 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.03 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם