גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | לחמניות כוסמין או שיפון |
12 מנות/יחידות, 164 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הלחמניות)
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 517 | 316 |
| חלבונים (גרם) | 15.39 | 9.41 |
| פחמימות (גרם) | 61 | 37 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 5.02 | 3.07 |
| שומנים (גרם) | 19.29 | 11.78 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.82 | 1.11 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 21.08 | 12.88 |
| נתרן (מ"ג) | 290.85 | 177.71 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 7.47 | 4.57 |
| מים (גרם) | 44.28 | 27.05 |
| ויטמין A (מק"ג) | 36.4 | 22.24 |
| ויטמין B (מ"ג) | 6.36 | 3.89 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.44 | 0.27 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.18 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 5.64 | 3.45 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.09 | 0.05 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 2.66 | 1.63 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.05 | 0.03 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.12 | 0.07 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.06 | 0.04 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.02 | 0.01 |
| סידן (מ"ג) | 93.7 | 57.25 |
| ברזל (מ"ג) | 2.88 | 1.76 |
| מגנזיום (מ"ג) | 1.09 | 0.66 |
| זרחן (מ"ג) | 11.22 | 6.86 |
| אבץ (מ"ג) | 0.08 | 0.05 |
| אשלגן (מ"ג) | 48.81 | 29.82 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.07 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.21 | 0.13 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.19 | 0.12 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם