גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות עדשים ברוטב עגבניות |
5 מנות/יחידות, 249 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (סה"כ כ- 20 קציצות עדשים))
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טיגון.
המתכון באדיבות דורה לוי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 293 | 118 |
חלבונים (גרם) | 11.79 | 4.74 |
פחמימות (גרם) | 37 | 15 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.01 | 2.02 |
שומנים (גרם) | 11.93 | 4.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.81 | 0.73 |
נתרן (מ"ג) | 376.16 | 151.31 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 12.53 | 5.04 |
מים (גרם) | 164.36 | 66.12 |
ליקופן (מ"ג) | 2.09 | 0.84 |
ויטמין A (מק"ג) | 96.57 | 38.85 |
ויטמין B (מ"ג) | 3.73 | 1.5 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.37 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.13 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.67 | 0.67 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.97 | 0.39 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.39 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 200.4 | 80.61 |
ויטמין C (מ"ג) | 42.83 | 17.23 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.96 | 0.39 |
ויטמין K (מק"ג) | 206.33 | 83 |
סידן (מ"ג) | 66.33 | 26.68 |
ברזל (מ"ג) | 4.41 | 1.78 |
מגנזיום (מ"ג) | 63.8 | 25.66 |
זרחן (מ"ג) | 207.04 | 83.28 |
אבץ (מ"ג) | 2.06 | 0.83 |
אשלגן (מ"ג) | 685.31 | 275.67 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.28 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.15 | 0.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.15 | 0.06 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם