גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | ירקות אנטיפסטי עם עשבי תיבול |
4 מנות/יחידות, 519 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
הערך התזונתי לא כולל את המלח ועשבי התיבול. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 298 | 57 |
חלבונים (גרם) | 7.96 | 1.54 |
פחמימות (גרם) | 53 | 10 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 12.69 | 2.45 |
שומנים (גרם) | 8.11 | 1.56 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.27 | 0.24 |
נתרן (מ"ג) | 51.58 | 9.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 8.48 | 1.64 |
מים (גרם) | 445.12 | 85.81 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 647.37 | 124.8 |
ויטמין B (מ"ג) | 9.9 | 1.91 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.33 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.3 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.84 | 1.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.44 | 0.47 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.91 | 0.18 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 80.07 | 15.43 |
ויטמין C (מ"ג) | 181.69 | 35.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.61 | 0.31 |
ויטמין K (מק"ג) | 19.55 | 3.77 |
סידן (מ"ג) | 87.04 | 16.78 |
ברזל (מ"ג) | 3.12 | 0.6 |
מגנזיום (מ"ג) | 93.77 | 18.08 |
זרחן (מ"ג) | 245.41 | 47.31 |
אבץ (מ"ג) | 1.92 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 1,471 | 283.65 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.49 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.36 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.07 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.07 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם