גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | שניצל כרוב |
מנה נהדרת של שניצל כרוב מטוגן בפירורי לחם - אין על הטעם הקראנצ`י בכל ביס, 159 קלוריות למנה, 118 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 27.11.2017
16 מנות/יחידות, 135 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 159 | 118 |
חלבונים (גרם) | 4.86 | 3.61 |
פחמימות (גרם) | 17 | 13 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.74 | 2.03 |
שומנים (גרם) | 8.65 | 6.42 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.98 | 0.73 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 53.94 | 39.99 |
נתרן (מ"ג) | 533.92 | 395.86 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.26 | 1.67 |
מים (גרם) | 100.07 | 74.19 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.05 | 20.06 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.98 | 0.72 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.25 | 0.19 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.39 | 0.29 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.13 | 0.1 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 35.67 | 26.45 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.13 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 36.08 | 26.75 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.3 | 0.22 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.29 | 0.21 |
ויטמין K (מק"ג) | 104.65 | 77.59 |
סידן (מ"ג) | 54.72 | 40.57 |
ברזל (מ"ג) | 0.43 | 0.32 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.24 | 12.04 |
זרחן (מ"ג) | 60.51 | 44.86 |
אבץ (מ"ג) | 0.38 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 209.03 | 154.98 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.3 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.23 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.55 | 0.41 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.5 | 0.37 |