גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | אורז, מתכונים לאורז | » | אורז עם קרם קוקוס |
אורז פרסי לבן בתוספת קרם קוקוס ופתיתי קוקוס - להגשה עם רימונים ושקדים באווירה חגיגית, 224 קלוריות למנה, 127 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 20.09.2018
8 מנות/יחידות, 176 גרם למנה\יחידה (7-9 מנות (תלוי בגודל המנה))
הערך התזונתי לא כולל את האטריות המטוגנות. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 224 | 127 |
חלבונים (גרם) | 3.76 | 2.14 |
פחמימות (גרם) | 32 | 18 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.99 | 0.56 |
שומנים (גרם) | 9.6 | 5.47 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.12 | 2.34 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 447.36 | 254.72 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.98 | 1.13 |
מים (גרם) | 111.52 | 63.5 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 4.35 | 2.48 |
ויטמין B (מק"ג) | 96.5 | 54.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.45 | 2.53 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.71 | 0.97 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.29 | 0.74 |
סידן (מ"ג) | 6.76 | 3.85 |
ברזל (מ"ג) | 0.12 | 0.07 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.67 | 1.52 |
זרחן (מ"ג) | 3.46 | 1.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.05 | 0.03 |
אשלגן (מ"ג) | 26.29 | 14.97 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם