דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,772)
|
|
בכל האתר

קציצות כרובית בתנור

קציצות כרובית אפויות בתנור שמתאימות גם לצליאקים (ללא גלוטן) - ארוחת ערב טעימה שאהובה גם על ילדים 40 קלוריות למנה, 30 קלוריות ל-100 גרם.
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה
|
|
שתף ב-
08.07.2019
דירוג: 
5 (1 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קציצות כרובית בתנור
קציצות טעימות ואהובות על כולם
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)4030
חלבונים (גרם)32
פחמימות (גרם)32
שומנים (גרם)22
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • עד חצי שעהזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
125 קלוריות
פשטידת כרובית וגבינות
פשטידת כרובית מושלמת שכולם אוהבים עם תערובת גבינות של...
125 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
270 קלוריות
כרובית מטוגנת בציפוי פירורי לחם ושומשום
כרובית מטוגנת קלה להכנה...
270 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
15 מנות/יחידות: תלוי בגודל הקציצות.
1. לבשל את הכרובית במי המלח, לסנן, לרסק ריסוק גס (ניתן להיעזר במזלג).
2. להוסיף את הביצים והתבלינים, לערבב היטב, להוסיף את קמח החומוס ולערבב (אם העיסה יוצאת דלילה - להוסיף עוד קמח חומוס).
3. לתת לעיסה לנוח למשך כ- 10 דקות.
4. בידיים משומנות להכין קציצות בגודל הרצוי, להניח על נייר אפייה בתוך תבנית, לאפות בחום של 180 מעלות למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה.
5. בתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. במקום קמח החומוס ניתן להשתמש בקמח לבן (מה שיהפוך את המתכון לכזה שלא מתאים לצליאקים).

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של אמונה בוארון
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)40 קלוריות30 קלוריות
חלבונים3 גרם2 גרם
פחמימות3 גרם2 גרם
מתוכן סוכרים1 גרם1 גרם
שומנים2 גרם2 גרם
מתוכם שומן רווי0 גרם0 גרם
מתוכם שומן טראנס0 גרם0 גרם
כולסטרול34 מ"ג26 מ"ג
נתרן522 מ"ג397 מ"ג
סיבים תזונתיים1 גרם1 גרם
מים122 גרם93 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A15 מק"ג11 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B30 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B50 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B60 מ"ג0 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B934 מק"ג25 מק"ג
ויטמין B120 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C23 מ"ג17 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין K7 מק"ג5 מק"ג
סידן17 מ"ג13 מ"ג
ברזל1 מ"ג0 מ"ג
מגנזיום9 מ"ג7 מ"ג
זרחן40 מ"ג30 מ"ג
אבץ0 מ"ג0 מ"ג
אשלגן102 מ"ג78 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 60 גרם0 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות0 גרם0 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 90 גרם0 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
אני אוהבת לבשל, אני חיה ונושמת אוכל, מדברת ושומעת אוכל, אוכל בשבילי זה...
לספר »
52 קלוריות
סלט שעועית ירוקה טבעוני
סלט שעועית ירוקה טבעוני...
52 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
124 קלוריות
שיפודי ירקות לעל האש
ירקות חתוכים על שיפודים במיוחד למנגל - תכניסו קצת...
124 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
פילה סלמון ברוטב אסיאתי
251 קלוריות
פאי לימון ללא אפייה
פאי בטעם לימון עם תחתית פתיבר שוקולד וקצפת - פאי טעים וקל להכנה ללא אפייה כלל