גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | סלטים | » | סלט שעועית לבנה עם רוטב פסטו |
סלט שעועית לבנה עם רוטב מעניין של פסטו, שום, לימון וכוסברה, 118 קלוריות למנה, 312 קלוריות ל-100 גרם
אמונה בוארון, חובבת בישול ואפייה, 25.11.2019
8 מנות/יחידות, 38 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
זמן ההכנה לא כולל את זמן השרית השעועית.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 118 | 312 |
חלבונים (גרם) | 5.92 | 15.62 |
פחמימות (גרם) | 16 | 43 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.68 | 1.8 |
שומנים (גרם) | 3.52 | 9.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.36 | 0.95 |
נתרן (מ"ג) | 118.53 | 312.94 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 3.83 | 10.11 |
מים (גרם) | 9.36 | 24.72 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 13.38 | 35.32 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.8 | 2.12 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.3 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.05 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.2 | 0.52 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.21 | 0.56 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.14 | 0.36 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 93.54 | 246.98 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.91 | 7.7 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.18 | 0.46 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.38 | 24.76 |
סידן (מ"ג) | 65.38 | 172.63 |
ברזל (מ"ג) | 2.63 | 6.94 |
מגנזיום (מ"ג) | 46.9 | 123.84 |
זרחן (מ"ג) | 79.03 | 208.65 |
אבץ (מ"ג) | 0.93 | 2.46 |
אשלגן (מ"ג) | 458.73 | 1,211 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.3 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.11 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.07 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.03 | 0.07 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.03 | 0.07 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם