לחם מקמח שקדים ללא גלוטן

לחם מקמח שקדים קל להכנה שמתאים מאוד לצליאקים מ- 4 מצרכים בלבד (לא כולל התיבול), 198 קלוריות למנה, 464 קלוריות ל-100 גרם

רונה אשכנזי רונה אשכנזי, חובבת בישול, 23.05.2021

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

לחם קל להכנה ללא גלוטן

9 מנות/יחידות, 43 גרם למנה\יחידה (8-10 מנות (תלוי בגודל המנה))

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	198	464
חלבונים (גרם)	6.04	14.12
פחמימות (גרם)	4	9
מתוכן סוכרים (גרם)	0.06	0.13
שומנים (גרם)	17.55	41.03
מתוכם שומן רווי (גרם)	2.05	4.8
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.01	0.01
כולסטרול (מ"ג)	56.21	131.41
נתרן (מ"ג)	307.28	718.31
סיבים תזונתיים (גרם)	0.03	0.06

מים (גרם)	11.52	26.92
ליקופן (מ"ג)	0	0
ויטמין A (מק"ג)	24.28	56.76
ויטמין B (מ"ג)	0.35	0.83
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.01
ויטמין B2 (מ"ג)	0.07	0.16
ויטמין B3 (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין B5 (מ"ג)	0.23	0.54
ויטמין B6 (מ"ג)	0.03	0.06
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	7.18	16.79
ויטמין B12 (מק"ג)	0.13	0.31
ויטמין C (מ"ג)	0.03	0.06
ויטמין D (מק"ג)	0.31	0.72
ויטמין E (מ"ג)	0.16	0.38
ויטמין K (מק"ג)	0.31	0.72
סידן (מ"ג)	9.26	21.65
ברזל (מ"ג)	0.29	0.69
מגנזיום (מ"ג)	2	4.68
זרחן (מ"ג)	30.07	70.3
אבץ (מ"ג)	0.2	0.46
אשלגן (מ"ג)	22.06	51.56
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.29	0.68
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.01	0.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.24	0.55
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.55	1.29
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.52	1.21