דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -

מצרכים למתכון

20 מנות/יחידות, 69 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • בינונידרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • 1 לחמם תנור לחום בינוני (180 מעלות).
  • 2 חותכים את הפירות ומניחים בקערה. ממעל לזרות קינמון וסוכר חום (רבע כוס). להשהות כשעה.
  • 3 לערבב עם מיקסר את כל מצרכי הבצק. להניח על תבנית "26 משומנת את הבצק (אני השתמשתי ברינג המפורסם).
  • 4 להוציא את הפירות החתוכים ולהניח בתוך הבצק. לאפות 35-45 דקות או עד שקיסם הננעץ בעוגה יוצא נקי.
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית 26 ס"מ.

- פרסומת -

כנסו: ספר המתכונים של אלינוער מור

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)159230
חלבונים (גרם)2.48 3.58
פחמימות (גרם)2231
מתוכן סוכרים (גרם)11.77 17.03
שומנים (גרם)7.33 10.61
מתוכם שומן רווי (גרם)2.39 3.46
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010.02
כולסטרול (מ"ג)36.83 53.29
נתרן (מ"ג)135.22195.69
סיבים תזונתיים (גרם)0.79 1.15
מים (גרם)35.2851.06
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)47.3468.52
ויטמין B (מ"ג)0.480.69
ויטמין B1 (מ"ג)0.010.02
ויטמין B2 (מ"ג)0.040.06
ויטמין B3 (מ"ג)0.210.31
ויטמין B5 (מ"ג)0.170.25
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)5.397.79
ויטמין B12 (מק"ג)0.090.14
ויטמין C (מ"ג)3.985.76
ויטמין D (מק"ג)0.060.09
ויטמין E (מ"ג)0.931.34
ויטמין K (מק"ג)4.166.01
סידן (מ"ג)19.227.79
ברזל (מ"ג)0.310.45
מגנזיום (מ"ג)4.766.89
זרחן (מ"ג)20.7730.05
אבץ (מ"ג)0.140.2
אשלגן (מ"ג)87.57126.73
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.161.68
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.320.46
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.831.2
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.184.6
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.064.43

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
2.5% 22.8% 7.7% 67%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
מרק בצל קל להכנה

מרק בצל קל להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

חלה מתוקה קלה להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט חצילים קלויים בשום, שמן זית ומלח

סלט בוראטה

סלט בוראטה

שומר צלוי בתנור

שומר צלוי בתנור

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

בום: 7 עוגות שמרים שאתם חייבים לאמץ

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪