גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | חלה עם דבש לראש השנה |
20 מנות/יחידות, 113 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר ותבנית עגולה בקוטר 28 ס"מ.
המתכון באדיבות סיון עזרא
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 333 | 294 |
| חלבונים (גרם) | 8.01 | 7.07 |
| פחמימות (גרם) | 51 | 45 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 12.85 | 11.34 |
| שומנים (גרם) | 10.8 | 9.53 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.12 | 0.99 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 50.59 | 44.63 |
| נתרן (מ"ג) | 199.62 | 176.11 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.49 | 0.43 |
| מים (גרם) | 35.47 | 31.29 |
| ויטמין A (מק"ג) | 21.76 | 19.2 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.73 | 0.64 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.2 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.17 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.03 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.19 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.7 | 23.56 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.12 | 0.11 |
| ויטמין C (מ"ג) | 3.08 | 2.71 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.28 | 0.25 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.13 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.04 | 0.04 |
| סידן (מ"ג) | 50.32 | 44.4 |
| ברזל (מ"ג) | 1.75 | 1.54 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.17 | 1.91 |
| זרחן (מ"ג) | 75.04 | 66.21 |
| אבץ (מ"ג) | 0.21 | 0.18 |
| אשלגן (מ"ג) | 26.81 | 23.65 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.21 | 0.19 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.5 | 0.44 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.46 | 0.41 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם