גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | פסטה כוסמין טבעונית ברוטב עגבניות וירקות |
6 מנות/יחידות, 283 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 403 | 142 |
חלבונים (גרם) | 16.59 | 5.86 |
פחמימות (גרם) | 71 | 25 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.77 | 1.68 |
שומנים (גרם) | 5.08 | 1.8 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.83 | 0.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.13 | 0.05 |
נתרן (מ"ג) | 138.93 | 49.06 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.63 | 1.99 |
מים (גרם) | 80.88 | 28.56 |
ליקופן (מ"ג) | 0.87 | 0.31 |
ויטמין A (מק"ג) | 105.73 | 37.34 |
ויטמין B (מ"ג) | 2.22 | 0.78 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.05 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 1.36 | 0.48 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.58 | 0.21 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 17.57 | 6.2 |
ויטמין C (מ"ג) | 18.28 | 6.46 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.09 | 0.03 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.34 | 0.12 |
ויטמין K (מק"ג) | 47.6 | 16.81 |
סידן (מ"ג) | 81.28 | 28.7 |
ברזל (מ"ג) | 1.05 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 16.9 | 5.97 |
זרחן (מ"ג) | 51.24 | 18.1 |
אבץ (מ"ג) | 0.44 | 0.16 |
אשלגן (מ"ג) | 294.34 | 103.95 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.04 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.09 | 0.03 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.05 | 0.02 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |