נאגטס עוף מהיר מקוביות פילה עוף

נאגטס עוף מהיר, קליל וטעים - כי אם כבר לאכול נאגטס אז מומלץ להכין נאגטס ביתי כמובן, 55 קלוריות למנה, 202 קלוריות ל-100 גרם

רמית עדיקה רמית עדיקה, חובבת בישול ביתי וקליל, 25.02.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

4 הצבעות

נאגטס פילה עוף מהיר וטעים לילדים

60 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הנאגטס)

1 לערבב היטב את כל מרכיבי הבלילה בקערה באמצעות מטרפה עד לקבלת מרקם של טחינה (אם יש צורך בעוד מים אז להוסיף לאט לאט).
2 לטבול את קוביות פילה העוף בבלילה ולהעביר לטיגון בשמן עמוק (ראו מידע נוסף, לוודא לפני שהשמן מספיק חם). נאגטס אוכלים חם ישר מהטיגון!
3 בתיאבון

ללא צבעי מאכל

ללא חומרים משמרים

טיפ למתכון

ניסיתי להכין גם בתנור - יצא נחמד, לא יותר מזה. אין צורך בלחם, צ`יפס או פסטה ליד. מומלץ להגיש עם ירקות!

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בנאגטס לאחר הטיגון. שמן עמוק עדיף מכיוון שהוא סופח פחות שמן.

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	55	202
חלבונים (גרם)	4.13	15.07
פחמימות (גרם)	3	11
מתוכן סוכרים (גרם)	0.02	0.06
שומנים (גרם)	2.95	10.75
מתוכם שומן רווי (גרם)	0.33	1.19
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0	0
כולסטרול (מ"ג)	15.55	56.68
נתרן (מ"ג)	151.14	550.94
סיבים תזונתיים (גרם)	0.03	0.11

מים (גרם)	16.35	59.6
ויטמין A (מק"ג)	2.48	9.04
ויטמין B (מ"ג)	1.38	5.03
ויטמין B1 (מ"ג)	0.01	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.02	0.08
ויטמין B3 (מ"ג)	1.28	4.66
ויטמין B5 (מ"ג)	0.02	0.06
ויטמין B6 (מ"ג)	0.05	0.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	2.03	7.41
ויטמין B12 (מק"ג)	0.05	0.16
ויטמין C (מ"ג)	0.01	0.03
ויטמין D (מק"ג)	0.02	0.08
ויטמין E (מ"ג)	0.14	0.51
ויטמין K (מק"ג)	0.35	1.29
סידן (מ"ג)	2.68	9.77
ברזל (מ"ג)	0.09	0.32
מגנזיום (מ"ג)	3.73	13.6
זרחן (מ"ג)	35.4	129.03
אבץ (מ"ג)	0.14	0.49
אשלגן (מ"ג)	39.82	145.15
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.23	0.83
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0.05	0.18
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.17	0.63
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.54	1.99
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.5	1.83