גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | כדורי כרובית וגבינה |
כדורי כרובית אפויים בתנור בשילוב תערובת גבינות, תבלינים ועשבי תיבול ובציפוי תערובת שומשום לבן ושחור, 158 קלוריות למנה, 172 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 17.03.2024
16 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הכדורים)
ציוד נדרש: מעבד מזון.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם טחינה והשריה במים רותחים.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 158 | 172 |
חלבונים (גרם) | 8.29 | 9.04 |
פחמימות (גרם) | 13 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.62 | 1.77 |
שומנים (גרם) | 8.3 | 9.05 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.06 | 2.24 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.07 | 0.07 |
כולסטרול (מ"ג) | 45.12 | 49.18 |
נתרן (מ"ג) | 327.23 | 356.65 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.58 | 1.73 |
מים (גרם) | 44.49 | 48.49 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.63 | 27.93 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.97 | 1.06 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.16 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.24 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.38 | 0.42 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 26.61 | 29.01 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.2 | 0.22 |
ויטמין C (מ"ג) | 16.38 | 17.85 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.17 | 0.19 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
ויטמין K (מק"ג) | 9.51 | 10.36 |
סידן (מ"ג) | 150.33 | 163.85 |
ברזל (מ"ג) | 0.68 | 0.74 |
מגנזיום (מ"ג) | 6.45 | 7.03 |
זרחן (מ"ג) | 94.29 | 102.77 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.43 |
אשלגן (מ"ג) | 70.93 | 77.31 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.04 | 1.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.09 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.18 | 0.19 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.39 | 1.52 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.6 | 0.65 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם