גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח עיראקי | » | גלילות חציל עם בשר |
גלילות חצילים במילוי בשר בקר טחון ברוטב עגבניות עדין - מנה עיקרית טעימה במיוחד לחובבי החצילים הנקראת גם "מוסקה", 142 קלוריות למנה, 74 קלוריות ל-100 גרם
סתיו סעדון, בלוגרית אוכל ומסקרת מסעדות, 30.04.2024
15 מנות/יחידות, 191 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל הגלילות)
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 142 | 74 |
| חלבונים (גרם) | 10.08 | 5.29 |
| פחמימות (גרם) | 12 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 3.7 | 1.94 |
| שומנים (גרם) | 6.43 | 3.38 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 0.66 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 25.33 | 13.29 |
| נתרן (מ"ג) | 379.75 | 199.24 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.75 | 1.45 |
| מים (גרם) | 154.59 | 81.1 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.72 | 14.55 |
| ויטמין B (מ"ג) | 3.59 | 1.88 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.05 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 2.76 | 1.45 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.34 | 0.18 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.27 | 0.14 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 21.24 | 11.14 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 1.03 | 0.54 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.75 | 3.02 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.7 | 0.37 |
| ויטמין K (מק"ג) | 22.39 | 11.75 |
| סידן (מ"ג) | 21.55 | 11.31 |
| ברזל (מ"ג) | 1.44 | 0.76 |
| מגנזיום (מ"ג) | 22.53 | 11.82 |
| זרחן (מ"ג) | 99.75 | 52.34 |
| אבץ (מ"ג) | 2.36 | 1.24 |
| אשלגן (מ"ג) | 307.12 | 161.13 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.12 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.1 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.04 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.04 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם