גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת אוכמניות בחושה עם ריקוטה ולימון |
עוגה בחושה עם אוכמניות, גבינת ריקוטה ולימון שמאוד מתאימה לסופ"ש מפנק או לחג שבועות - השילוב בין האוכמניות לגבינת הריקוטה יוצר טעם מושלם ועם הטעם החמצמץ של הלימון זה פשוט שוס, 274 קלוריות למנה, 312 קלוריות ל-100 גרם
נועה ארד, קונדיטורית, 30.05.2024
12 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, פורמה/תבנית מתאימה (אורך 26 ס"מ, גובה 6 ס"מ, רוחב 8 ס"מ).
זו עוגת אוכמניות בחושה על בסיס חמאה בשיטת הקרמה. רכה בטירוף ואפשר להרגיש כמה שהיא מיוחדת בכל ביס וביס. זאת באמת לא עוגה בחושה רגילה!
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 274 | 312 |
| חלבונים (גרם) | 4.29 | 4.89 |
| פחמימות (גרם) | 41 | 47 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 26.76 | 30.52 |
| שומנים (גרם) | 10.71 | 12.21 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.52 | 7.44 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.28 | 0.32 |
| כולסטרול (מ"ג) | 55.48 | 63.28 |
| נתרן (מ"ג) | 144.1 | 164.37 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.3 | 0.34 |
| מים (גרם) | 21.46 | 24.48 |
| ויטמין A (מק"ג) | 25.86 | 29.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.32 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.16 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.46 | 6.23 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.74 | 1.98 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.16 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.36 | 1.56 |
| סידן (מ"ג) | 55.29 | 63.06 |
| ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.26 |
| מגנזיום (מ"ג) | 2.85 | 3.25 |
| זרחן (מ"ג) | 66.96 | 76.38 |
| אבץ (מ"ג) | 0.24 | 0.28 |
| אשלגן (מ"ג) | 30.22 | 34.47 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.21 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.8 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם