גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגת אוכמניות בחושה עם ריקוטה ולימון |
עוגה בחושה עם אוכמניות, גבינת ריקוטה ולימון שמאוד מתאימה לסופ"ש מפנק או לחג שבועות - השילוב בין האוכמניות לגבינת הריקוטה יוצר טעם מושלם ועם הטעם החמצמץ של הלימון זה פשוט שוס, 274 קלוריות למנה, 312 קלוריות ל-100 גרם
נועה ארד, קונדיטורית, 30.05.2024
12 מנות/יחידות, 88 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו גיטרה, פורמה/תבנית מתאימה (אורך 26 ס"מ, גובה 6 ס"מ, רוחב 8 ס"מ).
זו עוגת אוכמניות בחושה על בסיס חמאה בשיטת הקרמה. רכה בטירוף ואפשר להרגיש כמה שהיא מיוחדת בכל ביס וביס. זאת באמת לא עוגה בחושה רגילה!
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 274 | 312 |
חלבונים (גרם) | 4.29 | 4.89 |
פחמימות (גרם) | 41 | 47 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 26.76 | 30.52 |
שומנים (גרם) | 10.71 | 12.21 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 6.52 | 7.44 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.28 | 0.32 |
כולסטרול (מ"ג) | 55.48 | 63.28 |
נתרן (מ"ג) | 144.1 | 164.37 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.3 | 0.34 |
מים (גרם) | 21.46 | 24.48 |
ויטמין A (מק"ג) | 25.86 | 29.5 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.28 | 0.32 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.01 | 0.01 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.14 | 0.16 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 5.46 | 6.23 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.12 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.74 | 1.98 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.14 | 0.16 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.12 | 0.14 |
ויטמין K (מק"ג) | 1.36 | 1.56 |
סידן (מ"ג) | 55.29 | 63.06 |
ברזל (מ"ג) | 0.23 | 0.26 |
מגנזיום (מ"ג) | 2.85 | 3.25 |
זרחן (מ"ג) | 66.96 | 76.38 |
אבץ (מ"ג) | 0.24 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 30.22 | 34.47 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.19 | 0.21 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.15 | 0.17 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.7 | 0.8 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.59 | 0.67 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם