גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | קוביות חזה עוף |
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת את זמן ההשריה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 343 | 199 |
חלבונים (גרם) | 55.8 | 32.44 |
פחמימות (גרם) | 1 | 1 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.03 | 0.02 |
שומנים (גרם) | 11.16 | 6.49 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.39 | 1.39 |
כולסטרול (מ"ג) | 151.67 | 88.18 |
נתרן (מ"ג) | 568.07 | 330.27 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.11 |
מים (גרם) | 100.42 | 58.38 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 18.28 | 10.63 |
ויטמין B (מ"ג) | 27.86 | 16.2 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.21 | 0.12 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 24.69 | 14.35 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.74 | 1.01 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.08 | 0.63 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 7.03 | 4.09 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.62 | 0.36 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.27 | 0.16 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.21 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.78 | 0.45 |
ויטמין K (מק"ג) | 4.5 | 2.62 |
סידן (מ"ג) | 28.49 | 16.56 |
ברזל (מ"ג) | 2.1 | 1.22 |
מגנזיום (מ"ג) | 52.87 | 30.74 |
זרחן (מ"ג) | 411.71 | 239.37 |
אבץ (מ"ג) | 1.82 | 1.06 |
אשלגן (מ"ג) | 473.31 | 275.18 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.81 | 1.05 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.09 | 0.05 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.46 | 0.85 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.87 | 1.67 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.54 | 1.48 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם