דלג לתוכן העמוד

סרגל נגישות

 

מוצרים ומאכלים (7,825)
|
|
בכל האתר
מטעמים לסופ"ש
מטעמים לסופ"ש

קוביות חזה עוף

קוביות חזה עוף מטוגנות עם תבלינים 343 קלוריות למנה, 199 קלוריות ל-100 גרם.
מזל סבאג, אופה ובשלנית
|
|
שתף ב-
15.10.2011
דירוג: 
5 (2 הצבעות)
התחבר על מנת לדרג
קוביות חזה עוף
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)343199
חלבונים (גרם)5632
פחמימות (גרם)11
שומנים (גרם)117
סימון תזונתי מלא למתכון
  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל חצי שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
111 קלוריות
חתיכות חזה עוף מוקפץ
חתיכות חזה עוף מוקפצים ברוטב צלי
111 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
6 מנות/יחידות: תלוי בגודל המנה.
1. לחתוך את חזה העוף לקוביות עבות (ממש כמו שמכינים שיפודי פרגיות).
2. לתבל, להוסיף 2 כפות שמן, לערבב ולהניח כחצי שעה להטמעת התבלינים.
3. לרסס מחבת בספריי שמן ולטגן קלות מכל הצדדים (אני הגשתי את קוביות חזה העוף עם ירקות בתנור).
4. להגיש חם ובתיאבון חיוך

התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת את זמן ההשריה.

לעוד מתכונים היכנסו אל ספר המתכונים של מזל סבאג
סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)343 קלוריות199 קלוריות
חלבונים56 גרם32 גרם
פחמימות1 גרם1 גרם
מתוכן סוכרים0 גרם0 גרם
שומנים11 גרם7 גרם
מתוכם שומן רווי2 גרם1 גרם
כולסטרול152 מ"ג88 מ"ג
נתרן568 מ"ג330 מ"ג
סיבים תזונתיים0 גרם0 גרם
מים100 גרם58 גרם
ליקופן0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין A18 מק"ג10 מק"ג
ויטמין B (סה"כ)0 גרם16 גרם
ויטמין B10 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B20 מ"ג0 מ"ג
ויטמין B325 מ"ג14 מ"ג
ויטמין B52 מ"ג1 מ"ג
ויטמין B61 מ"ג1 מ"ג
חומצה פולית - ויטמין B97 מק"ג4 מק"ג
ויטמין B121 מק"ג0 מק"ג
ויטמין C0 מ"ג0 מ"ג
ויטמין D0 מק"ג0 מק"ג
ויטמין E1 מ"ג1 מ"ג
ויטמין K5 מק"ג2 מק"ג
סידן29 מ"ג17 מ"ג
ברזל2 מ"ג1 מ"ג
מגנזיום53 מ"ג31 מ"ג
זרחן412 מ"ג239 מ"ג
אבץ2 מ"ג1 מ"ג
אשלגן473 מ"ג275 מ"ג
חומצות שומן רב בלתי רוויות2 גרם1 גרם
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 30 גרם0 גרם
חומצה לינולאית-אומגה 62 גרם1 גרם
חומצות שומן חד בלתי רוויות3 גרם2 גרם
חומצת שומן אולאית-אומגה 93 גרם2 גרם
התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.

*

*

קישורים יהפכו באופן אוטומטי ללחיצים
 

בשליחת תגובה אני מקבל את תנאי השימוש באתר.

/ /

     

איך הניוזלטר נראה? צפה בדוגמא
שמי מזל סבאג, בוגרת ויצ"ו במגמת עיצוב אופנה.
לספר »
229 קלוריות
תפוחי אדמה וחצילים ממולאים בחזה עוף
סירות תפוחי אדמה ופרוסות...
229 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
309 קלוריות
חזה עוף ופטריות ברוטב פטריות
חזה עוף מטוגן עם בצל בתוספת...
309 קלוריות עבור מנה\יחידה
למתכון »
התפלגות הערך התזונתי במתכון
ההתפלגות שמוצגת מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים תזונתיים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד
529 קלוריות
עוגת לוטוס קלה להכנה
עוגת לוטוס גבינה קלה להכנה מבסיס חמאה ועוגיות לוטוס, מלית גבינות ושמנת וציפוי ממרח לוטוס מושלם - עוגת לוטוס ביתית מושלמת לאירוח ולפינוק