גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס תמרים ופקאן פרווה |
16 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)
ציוד נדרש: מנג`טים למאפינס.
הערך התזונתי לא כולל את תיון חמדת השקד ומחית הפקאנים המקורמלים.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 278 | 356 |
| חלבונים (גרם) | 3.22 | 4.13 |
| פחמימות (גרם) | 45 | 58 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 31.31 | 40.1 |
| שומנים (גרם) | 9.68 | 12.39 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.94 | 1.2 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 25.58 | 32.76 |
| נתרן (מ"ג) | 220.68 | 282.69 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.87 | 2.39 |
| מים (גרם) | 6.83 | 8.75 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 11.45 | 14.67 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.54 | 0.69 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.17 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.43 | 13.37 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
| ויטמין C (מ"ג) | 0.89 | 1.14 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.28 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.37 | 0.48 |
| סידן (מ"ג) | 60.46 | 77.45 |
| ברזל (מ"ג) | 0.78 | 1 |
| מגנזיום (מ"ג) | 9.64 | 12.35 |
| זרחן (מ"ג) | 80.34 | 102.92 |
| אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.52 |
| אשלגן (מ"ג) | 194.5 | 249.16 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.22 | 1.56 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.07 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.15 | 1.47 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.3 | 2.94 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.27 | 2.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם