גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | מאפינס תמרים ופקאן פרווה |
16 מנות/יחידות, 78 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)
ציוד נדרש: מנג`טים למאפינס.
הערך התזונתי לא כולל את תיון חמדת השקד ומחית הפקאנים המקורמלים.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 278 | 356 |
חלבונים (גרם) | 3.22 | 4.13 |
פחמימות (גרם) | 45 | 58 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 31.31 | 40.1 |
שומנים (גרם) | 9.68 | 12.39 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.94 | 1.2 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.03 | 0.04 |
כולסטרול (מ"ג) | 25.58 | 32.76 |
נתרן (מ"ג) | 220.68 | 282.69 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.87 | 2.39 |
מים (גרם) | 6.83 | 8.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 11.45 | 14.67 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.54 | 0.69 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.1 | 0.13 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.13 | 0.17 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.18 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.03 | 0.04 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 10.43 | 13.37 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.08 | 0.1 |
ויטמין C (מ"ג) | 0.89 | 1.14 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.22 | 0.28 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.19 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.37 | 0.48 |
סידן (מ"ג) | 60.46 | 77.45 |
ברזל (מ"ג) | 0.78 | 1 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.64 | 12.35 |
זרחן (מ"ג) | 80.34 | 102.92 |
אבץ (מ"ג) | 0.4 | 0.52 |
אשלגן (מ"ג) | 194.5 | 249.16 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.22 | 1.56 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.05 | 0.07 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.15 | 1.47 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 2.3 | 2.94 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 2.27 | 2.91 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם