דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
מנה עיקרית חגיגית במיוחד

מצרכים למתכון

10 מנות/יחידות, 343 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 מניחים את שוק הטלה בתבנית אפייה ביחד עם שאר הירקות.
  • 2 מערבבים היטב את כל מרכיבי המרינדה, מוזגים מעל שוק הטלה והירקות בתבנית ומערבבים היטב.
  • 3 מכסים את התבנית בנייר אפייה רטוב ומעליו נייר כסף עבה, ומכניסים לצלייה בתנור שחומם מראש לחום של 160 מעלות למשך כ- 3 שעות.
  • 4 מסירים את הכיסוי וצולים עוד כ- 15 דקות להזהבה יפה. מתקבלת מנה חגיגית מושלמת של שוק טלה בתנור במרינדה מיוחדת וטעימה!
  • 5 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: תבנית אפייה מתאימה.

התבלינים וכל מרכיבי המרינדה במתכון לפי הטעם האישי.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של מיטל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)711207
חלבונים (גרם)53.81 15.7
פחמימות (גרם)4513
מתוכן סוכרים (גרם)27.05 7.89
שומנים (גרם)34.43 10.04
מתוכם שומן רווי (גרם)14.01 4.09
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.010
כולסטרול (מ"ג)186 54.26
נתרן (מ"ג)546.04159.29
סיבים תזונתיים (גרם)1.63 0.48
מים (גרם)203.9859.5
ויטמין A (מק"ג)0.20.06
ויטמין B (מ"ג)17.495.1
ויטמין B1 (מ"ג)0.30.09
ויטמין B2 (מ"ג)0.580.17
ויטמין B3 (מ"ג)14.084.11
ויטמין B5 (מ"ג)1.790.52
ויטמין B6 (מ"ג)0.680.2
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)51.2714.96
ויטמין B12 (מק"ג)5.181.51
ויטמין C (מ"ג)13.423.91
ויטמין D (מק"ג)0.10.03
ויטמין E (מ"ג)0.340.1
ויטמין K (מק"ג)8.982.62
סידן (מ"ג)73.721.5
ברזל (מ"ג)4.761.39
מגנזיום (מ"ג)71.2620.79
זרחן (מ"ג)443.68129.43
אבץ (מ"ג)9.942.9
אשלגן (מ"ג)989.42288.63
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)2.460.72
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.470.14
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.890.55
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)13.944.07
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)12.663.69

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.2% 25.5% 39.8% 33.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.35 (0.35 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.