גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | קונפי שום פנינה ובצלצלי שאלוט |
קונפי נדיר עם עשבי תיבול טריים שקטפתי מהגינה (עדנית במרפסת), עם שמן זית וזיגוג של בלסמי מצומצם - מושלם על ברוסקטות, פיצות ותכלס לשדרוג כל ארוחה ביום, 86 קלוריות למנה, 315 קלוריות ל-100 גרם
לירון ברששת, דוגלת בשפע ויוצרת מתכונים פשוטים, 28.11.2024
30 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: קערה/תבנית אפייה מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את האורגנו הטרי. התבלינים ועשבי התיבול במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 86 | 315 |
חלבונים (גרם) | 0.73 | 2.68 |
פחמימות (גרם) | 4 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.2 | 0.73 |
שומנים (גרם) | 7.41 | 27.29 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 4.16 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.15 |
נתרן (מ"ג) | 109.28 | 402.25 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.66 |
מים (גרם) | 13.34 | 49.1 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 7.46 | 27.46 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.95 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.26 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.44 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.24 | 15.62 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.85 | 10.48 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.17 | 0.62 |
סידן (מ"ג) | 17.28 | 63.61 |
ברזל (מ"ג) | 0.29 | 1.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 4.48 | 16.5 |
זרחן (מ"ג) | 17.39 | 64.03 |
אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.47 |
אשלגן (מ"ג) | 67.35 | 247.9 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.08 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.07 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם