גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | קונפי שום פנינה ובצלצלי שאלוט |
קונפי נדיר עם עשבי תיבול טריים שקטפתי מהגינה (עדנית במרפסת), עם שמן זית וזיגוג של בלסמי מצומצם - מושלם על ברוסקטות, פיצות ותכלס לשדרוג כל ארוחה ביום, 86 קלוריות למנה, 315 קלוריות ל-100 גרם
לירון ברששת, דוגלת בשפע ויוצרת מתכונים פשוטים, 28.11.2024
30 מנות/יחידות, 27 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: קערה/תבנית אפייה מתאימה.
הערך התזונתי לא כולל את האורגנו הטרי. התבלינים ועשבי התיבול במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 86 | 315 |
| חלבונים (גרם) | 0.73 | 2.68 |
| פחמימות (גרם) | 4 | 16 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 0.2 | 0.73 |
| שומנים (גרם) | 7.41 | 27.29 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.13 | 4.16 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.15 |
| נתרן (מ"ג) | 109.28 | 402.25 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.66 |
| מים (גרם) | 13.34 | 49.1 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 7.46 | 27.46 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.26 | 0.95 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.07 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.01 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.07 | 0.26 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.03 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.12 | 0.44 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.24 | 15.62 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.85 | 10.48 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.17 | 0.62 |
| סידן (מ"ג) | 17.28 | 63.61 |
| ברזל (מ"ג) | 0.29 | 1.08 |
| מגנזיום (מ"ג) | 4.48 | 16.5 |
| זרחן (מ"ג) | 17.39 | 64.03 |
| אבץ (מ"ג) | 0.13 | 0.47 |
| אשלגן (מ"ג) | 67.35 | 247.9 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.02 | 0.08 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.02 | 0.07 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0 | 0.01 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם