גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח צרפתי | » | שום קונפי על הגז |
2.53 ק"ג לכל המתכון
ציוד נדרש: סיר בישול מתאים.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי - כנ"ל בנוגע לכמות שיני השום, אין חוקים!
כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף
סימון תזונתי | לכל המתכון | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 8,821 | 349 |
חלבונים (גרם) | 111.43 | 4.4 |
פחמימות (גרם) | 578 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 17.48 | 0.69 |
שומנים (גרם) | 699.74 | 27.65 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 106.95 | 4.23 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 3.76 | 0.15 |
כולסטרול (מ"ג) | 0.04 | 0 |
נתרן (מ"ג) | 10,183 | 402.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 40.78 | 1.61 |
מים (גרם) | 1,026 | 40.55 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 78.26 | 3.09 |
ויטמין B (מ"ג) | 50.09 | 1.98 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 3.48 | 0.14 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 1.99 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 12.62 | 0.5 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 10.45 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 21.48 | 0.85 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 69.03 | 2.73 |
ויטמין C (מ"ג) | 558.81 | 22.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 1.84 | 0.07 |
ויטמין K (מק"ג) | 33.86 | 1.34 |
סידן (מ"ג) | 3,217 | 127.12 |
ברזל (מ"ג) | 32.81 | 1.3 |
מגנזיום (מ"ג) | 464.01 | 18.33 |
זרחן (מ"ג) | 2,670 | 105.48 |
אבץ (מ"ג) | 20.43 | 0.81 |
אשלגן (מ"ג) | 7,119 | 281.29 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.59 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.45 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 4.14 | 0.16 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.35 | 0.01 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.34 | 0.01 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם