סלט עגבניות בוראטה עם כוסברה

סלט עגבניות שרי עם כוסברה, שום ושמן זית בתוספת גבינת בוראטה מעל שהכי כיף להגיש עם טוסטוני באגט בשמן זית, 202 קלוריות למנה, 131 קלוריות ל-100 גרם

אופל אסתר אורן אופל אסתר אורן, קונדיטורית, אוהבת בישול ביתי, 25.12.2024

שלח לחבר הדפסה תגובות

2 הצבעות

סלט טעים שגם נראה מגרה במיוחד!

5 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (4-6 מנות (תלוי בגודל))

ללא צבעי מאכל

הערך התזונתי לא כולל את טוסטני הבאגט בשמן הזית להגשה.

הצג עוד תגיות

סימון תזונתי	למנה\יחידה	ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)	202	131
חלבונים (גרם)	3.93	2.56
פחמימות (גרם)	6	4
מתוכן סוכרים (גרם)	2.99	1.95
שומנים (גרם)	18.32	11.92
מתוכם שומן רווי (גרם)	6.36	4.14
מתוכם שומן טראנס (גרם)	0.24	0.15
כולסטרול (מ"ג)	21	13.67
נתרן (מ"ג)	770.33	501.52
סיבים תזונתיים (גרם)	1.58	1.03

מים (גרם)	106.27	69.18
ליקופן (מ"ג)	2.57	1.68
ויטמין A (מק"ג)	73	47.53
ויטמין B (מ"ג)	1.19	0.77
ויטמין B1 (מ"ג)	0.05	0.04
ויטמין B2 (מ"ג)	0.04	0.03
ויטמין B3 (מ"ג)	0.74	0.48
ויטמין B5 (מ"ג)	0.17	0.11
ויטמין B6 (מ"ג)	0.16	0.11
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)	20.87	13.59
ויטמין C (מ"ג)	16.93	11.02
ויטמין E (מ"ג)	0.77	0.5
ויטמין K (מק"ג)	36.52	23.77
סידן (מ"ג)	85.48	55.65
ברזל (מ"ג)	0.53	0.35
מגנזיום (מ"ג)	14.81	9.64
זרחן (מ"ג)	36.98	24.08
אבץ (מ"ג)	0.28	0.18
אשלגן (מ"ג)	307.53	200.22
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)	0.1	0.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)	0	0
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)	0.1	0.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)	0.06	0.04
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)	0.06	0.04