גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ים תיכוני | » | סלט מוטי (סלט עגבניות חמוץ-חריף) |
4 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
התיבול במתכון (כולל הפלפל החריף והשום) לפי הטעם האישי. סלט עגבניות מוטי מתאים מאוד כמנת פתיחה או תוספת למנות בשריות.
כנסו: ספר המתכונים של גיא צורף
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 100 | 65 |
חלבונים (גרם) | 1.81 | 1.17 |
פחמימות (גרם) | 8 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.7 | 2.4 |
שומנים (גרם) | 7.24 | 4.69 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.1 | 0.71 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.04 | 0.02 |
נתרן (מ"ג) | 446.27 | 289.32 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.91 | 1.24 |
מים (גרם) | 134.12 | 86.95 |
ליקופן (מ"ג) | 3.22 | 2.09 |
ויטמין A (מק"ג) | 71.58 | 46.41 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.44 | 0.94 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.07 | 0.05 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.89 | 0.58 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.19 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.22 | 0.14 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 23.71 | 15.37 |
ויטמין C (מ"ג) | 30.25 | 19.61 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.84 | 0.54 |
ויטמין K (מק"ג) | 26.25 | 17.02 |
סידן (מ"ג) | 31.82 | 20.63 |
ברזל (מ"ג) | 0.65 | 0.42 |
מגנזיום (מ"ג) | 18.44 | 11.95 |
זרחן (מ"ג) | 46.69 | 30.27 |
אבץ (מ"ג) | 0.34 | 0.22 |
אשלגן (מ"ג) | 372.16 | 241.27 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.13 | 0.09 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.13 | 0.08 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.05 | 0.03 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם