גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | קיורטוש ביתי |
קיורטוש הונגרי להכנה לבד בבית מבצק שמרים נפלא ובציפוי חמאה רכה, סוכר חום וקינמון - יש משהו יותר ממכר מהמאפה המתוק והמושלם הזה?, 752 קלוריות למנה, 331 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 03.02.2025
4 מנות/יחידות, 227 גרם למנה\יחידה (מנה = קיורטוש אחד שלם)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, מערוך, נייר אפייה.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 752 | 331 |
| חלבונים (גרם) | 14.34 | 6.31 |
| פחמימות (גרם) | 114 | 50 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 38.93 | 17.13 |
| שומנים (גרם) | 26.33 | 11.58 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.92 | 7.01 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1 | 0.44 |
| כולסטרול (מ"ג) | 134.12 | 59.02 |
| נתרן (מ"ג) | 499.04 | 219.6 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.69 | 0.74 |
| מים (גרם) | 13.47 | 5.93 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.46 | 12.08 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.17 | 0.52 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.43 | 0.19 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.15 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.13 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.84 | 20.61 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.07 |
| ויטמין C (מ"ג) | 5.84 | 2.57 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.15 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.6 | 0.26 |
| סידן (מ"ג) | 171.61 | 75.51 |
| ברזל (מ"ג) | 3.41 | 1.5 |
| מגנזיום (מ"ג) | 5.3 | 2.33 |
| זרחן (מ"ג) | 127.19 | 55.97 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.11 |
| אשלגן (מ"ג) | 63.76 | 28.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.14 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.12 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.28 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם