גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | קיורטוש ביתי |
קיורטוש הונגרי להכנה לבד בבית מבצק שמרים נפלא ובציפוי חמאה רכה, סוכר חום וקינמון - יש משהו יותר ממכר מהמאפה המתוק והמושלם הזה?, 752 קלוריות למנה, 331 קלוריות ל-100 גרם
דיאנה בילייב, קונדיטורית, 03.02.2025
4 מנות/יחידות, 227 גרם למנה\יחידה (מנה = קיורטוש אחד שלם)
ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה, מערוך, נייר אפייה.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 752 | 331 |
חלבונים (גרם) | 14.34 | 6.31 |
פחמימות (גרם) | 114 | 50 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 38.93 | 17.13 |
שומנים (גרם) | 26.33 | 11.58 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 15.92 | 7.01 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 1 | 0.44 |
כולסטרול (מ"ג) | 134.12 | 59.02 |
נתרן (מ"ג) | 499.04 | 219.6 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.69 | 0.74 |
מים (גרם) | 13.47 | 5.93 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 27.46 | 12.08 |
ויטמין B (מ"ג) | 1.17 | 0.52 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.43 | 0.19 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.33 | 0.15 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.06 | 0.03 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.3 | 0.13 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 46.84 | 20.61 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.07 |
ויטמין C (מ"ג) | 5.84 | 2.57 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.15 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.22 | 0.1 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.6 | 0.26 |
סידן (מ"ג) | 171.61 | 75.51 |
ברזל (מ"ג) | 3.41 | 1.5 |
מגנזיום (מ"ג) | 5.3 | 2.33 |
זרחן (מ"ג) | 127.19 | 55.97 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.11 |
אשלגן (מ"ג) | 63.76 | 28.06 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.14 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.12 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.28 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.26 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם