גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח הונגרי | » | לחם קופים קינמון |
עוגת לחם קופים מטורפת מבצק שמרים וחמאה ובציפוי סוכר חום עם קינמון וטופי קרמל, 320 קלוריות למנה, 356 קלוריות ל-100 גרם
שנהב בנימין, יוצרת תוכן קולינארי, 07.09.2023
20 מנות/יחידות, 90 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית עגולה בקוטר 26/28 ס"מ.
המתכון באדיבות שנהב בנימין
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 320 | 356 |
חלבונים (גרם) | 4.28 | 4.76 |
פחמימות (גרם) | 44 | 49 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 22.08 | 24.56 |
שומנים (גרם) | 14.28 | 15.88 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 8.05 | 8.96 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.47 | 0.52 |
כולסטרול (מ"ג) | 49.82 | 55.41 |
נתרן (מ"ג) | 281.42 | 313.03 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.59 | 0.65 |
מים (גרם) | 3.01 | 3.35 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.55 | 6.17 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.36 | 0.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.13 | 0.15 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.1 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.08 | 0.09 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.01 | 0.02 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 12.97 | 14.43 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.03 |
ויטמין C (מ"ג) | 1.67 | 1.85 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.07 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.18 | 0.2 |
סידן (מ"ג) | 52.31 | 58.19 |
ברזל (מ"ג) | 1 | 1.11 |
מגנזיום (מ"ג) | 3.64 | 4.05 |
זרחן (מ"ג) | 38.01 | 42.28 |
אבץ (מ"ג) | 0.14 | 0.15 |
אשלגן (מ"ג) | 27.19 | 30.25 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.44 | 0.49 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.46 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.84 | 0.93 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.83 | 0.92 |