דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
סינבון עננים רך ומושלם
סינבון עננים רך ומושלם
סינבון עננים רך ומושלם
מאפה הקינמון הכי טעים בעולם

מצרכים למתכון

9 מנות/יחידות, 210 גרם למנה\יחידה (תלי בגודל הסינבונים)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • קינוחיםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • הכנת הבצק:
  • 1 בקערת המיקסר עם וו לישה ללוש את כל מרכיבי הבצק (מלבד המלח) על מהירות בינונית למשך כ- 10 דקות .
  • 2 להוסיף את המלח ולהמשיך ללוש על מהירות בינונית-גבוהה עוד כ- 7 דקות לפחות (!), עד שמתקבל בצק חלק ורך (לא להתקמצן על הזמן במיקסר - זה עושה את כל ההבדל, תנו לו לעבוד).
  • 3 לכסות את הקערה ולהעביר להתפחה (מומלץ במקרר) למשך כ- 5-6 שעות או לילה, אך ניתן גם להתפיח במקום חמים למשך כשעה-שעה וחצי עד להכפלת נפח ואז לעבוד איתו.
  • הכנת המלית והרכבת הסינבון:
  • 1 לערבב היטב את כל מרכיבי המלית עד לקבלת תערובת משחתית אחידה.
  • 2 לקמח את משטח העבודה ולרדד את הבצק למלבן גדול (לא דק מדי ולא עבה מדי).
  • 3 למרוח את המלית בצורה אחידה על כל הבצק ולגלגל לרולדה. לסינבונים גדולים להכין רולדה אחת מכל הבצק, לסינבונים קטנים לחלק את הבצק לשניים וליצור 2 רולדות יותר קטנות.
  • 4 לחתוך את הרולדה לסינבונים של בערך 4-5 ס"מ (ניתן באמצעות סכין חדה או באמצעות חוט תפירה - להעביר את החוט מתחת לרולדה, להחזיק משני הצדדים, להצליב ופשוט למשוך חזק ומהר - וזה יוצר חיתוך מושלם שלא מועך את הבצק (כמו בסרטון באינסטגרם).
  • 5 להניח בתבנית מתאימה במרווחים ולהעביר להתפחה של כ- 40-60 דקות. הסינבונים צריכים כמעט להכפיל את עצמם.
  • האפייה:
  • 1 למזוג מהשמנת להקצפה על כל הסינבונים רגע לפני שמכניסים לאפייה.
  • 2 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות טורבו למשך כ- 25 דקות או עד להשחמה יפה.
  • גלייז הגבינה:
  • 1 לערבב את כל המרכיבים עד לקבלת מרקם חלק ואחיד. אם צריך ניתן לחמם מעט במיקרוגל בפולסים קצרים עד לקבלת המרקם הרצוי - נוזלי או סמיך לבחירתכם.
  • 2 כשהסינבונים יוצאים מהתנור לתת להם להתקרר מעט ואז למרוח מגלייז הגבינה.
  • 3 מתקבל סינבון עננים מפנק במיוחד!
  • 4 בתיאבון חיוך

ציוד נדרש: מיקסר עם וו לישה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)810386
חלבונים (גרם)8.92 4.25
פחמימות (גרם)9545
מתוכן סוכרים (גרם)48.66 23.17
שומנים (גרם)44.26 21.08
מתוכם שומן רווי (גרם)27.91 13.29
מתוכם שומן טראנס (גרם)1.580.75
כולסטרול (מ"ג)156.74 74.64
נתרן (מ"ג)460.36219.22
סיבים תזונתיים (גרם)1.88 0.9
מים (גרם)6.443.07
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)12.495.95
ויטמין B (מ"ג)0.70.33
ויטמין B1 (מ"ג)0.250.12
ויטמין B2 (מ"ג)0.180.09
ויטמין B3 (מ"ג)0.070.03
ויטמין B5 (מ"ג)0.160.08
ויטמין B6 (מ"ג)0.030.01
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)26.212.48
ויטמין B12 (מק"ג)0.070.03
ויטמין C (מ"ג)3.431.64
ויטמין D (מק"ג)0.150.07
ויטמין E (מ"ג)0.140.07
ויטמין K (מק"ג)0.850.41
סידן (מ"ג)135.964.72
ברזל (מ"ג)2.161.03
מגנזיום (מ"ג)4.952.36
זרחן (מ"ג)70.5333.58
אבץ (מ"ג)0.160.07
אשלגן (מ"ג)58.4327.82
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.150.07
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)00
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.120.06
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)0.290.14
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)0.270.13

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
1.3% 29.5% 5.9% 63.3%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.43 (0.43 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.