גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוגות | » | עוגת דבש רכה ועסיסית |
עוגת דבש רכה ועסיסית עם ציפוי קרמל-דבש ושקדים פרוסים - עוגה מושלמת לערב ראש השנה וגם כשסתם יש לכם חשק לעוגת דבש מפנקת עם הקפה, 352 קלוריות למנה, 381 קלוריות ל-100 גרם
שירן כהן בנימינוב, חובבת בישול, 26.04.2026
16 מנות/יחידות, 92 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: תבנית מלבנית בינונית מתאימה (אני השתמשתי בסיר פלא מרובע בקוטר 24 ס"מ ומשומן). אפשר להשתמש גם ב- 2 תבניות אינגליש קייק או כל תבנית אחרת בקוטר 24 ס"מ.
הערך התזונתי לא כולל את התה השחור.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 352 | 381 |
| חלבונים (גרם) | 5.58 | 6.04 |
| פחמימות (גרם) | 50 | 54 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 30.11 | 32.6 |
| שומנים (גרם) | 15.14 | 16.39 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.99 | 2.16 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.21 | 0.23 |
| כולסטרול (מ"ג) | 65.52 | 70.93 |
| נתרן (מ"ג) | 124.23 | 134.48 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.73 | 0.79 |
| מים (גרם) | 16.51 | 17.87 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 27.25 | 29.5 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.64 | 0.69 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.12 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.15 | 0.16 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.28 | 0.3 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.04 | 0.04 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 18.22 | 19.73 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.15 | 0.16 |
| ויטמין C (מ"ג) | 1.61 | 1.74 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.35 | 0.38 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.21 | 0.23 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.15 | 0.17 |
| סידן (מ"ג) | 81.04 | 87.73 |
| ברזל (מ"ג) | 1.21 | 1.31 |
| מגנזיום (מ"ג) | 3.52 | 3.81 |
| זרחן (מ"ג) | 120.1 | 130.01 |
| אבץ (מ"ג) | 0.28 | 0.3 |
| אשלגן (מ"ג) | 40.75 | 44.11 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.33 | 0.36 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.27 | 0.29 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.63 | 0.68 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.58 | 0.63 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם