דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
ארנצ`יני גבינה כמו במסעדות
ארנצ`יני גבינה כמו במסעדות
ארנצ`יני ביתי מושלם

מצרכים למתכון

11 מנות/יחידות, 163 גרם למנה\יחידה (10-12 כדורי ארנצ`יני (תלוי בגודל))

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • מתאבניםסוג המנה
  • מתקדםדרגת קושי
  • מעל שעהזמן הכנה
  • חלבי, כשרכשרות
  • בישול האורז:
  • 1 להמיס בסיר את החמאה, להוסיף את האורז והמלח, ולערבב היטב עד לציפוי מוחלט של האורז בחמאה. להוסיף את המים הרותחים, להביא לרתיחה, לכסות ולבשל על אש נמוכה כ- 18 דקות.
  • 2 לכבות את האש, להוסיף את השמנת להקצפה, לערבב היטב ולהשאיר מכוסה לכ- 7 דקות.
  • 3 להוסיף את הפרמזן, הבזיליקום והחמאה, ולערבב היטב.
  • 4 להעביר את האורז אל תבנית מרובעת, לשטח ולקרר היטב עד שהתערובת מתייצבת. אפשר להכניס למקפיא למשך כחצי שעה-שעה לזירוז.
  • עיצוב הארנצ`יני:
  • 1 לחלק את האורז לכ- 10-12 חלקים שווים.
  • 2 להניח במרכז כל חלק כדור/חתיכת מוצרלה, לסגור היטב ולגלגל לכדור.
  • 3 לצפות בביצים הטרופות ולאחר מכן לצפות בפירורי הלחם המוזהבים.
  • 4 לטגן בשמן עמוק עד להזהבה יפה וקריספית, להעביר לרשת צינון ולצנן.
  • הכנת הרוטב לארנצ`יני:
  • 1 לסדר בתבנית את עגבניות השרי, השום, שמן הזית, המלח והפלפל.
  • 2 לאפות בתנור שחומם מראש לחום של 200 מעלות למשך כ- 30 דקות עד שהעגבניות מתרככות ומשחימות קלות.
  • 3 לטחון את העגבניות הצלויות יחד עם הבזיליקום, החמאה, המים הרותחים, הפרמזן והסוכר, עד לקבלת רוטב חלק.
  • הגשת הארנצ`יני:
  • 1 לשים מרוטב העגבניות בתחתית צלחת ההגשה, להניח מעל את הארנצ`יני ולקשט יפה מעל בבזיליקום טרי ופרמזן. מתקבלת מנת ארנצ`יני מושלמת שלא הייתה מביישת אף מסעדה באיטליה!
  • 2 בתיאבון חיוך

כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בארנצ`יני לאחר הטיגון. יש לטגן בכמות שמן לטיגון עמוק. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי. שיטת ההכנה כוללת גם אפייה וטחינה.

עוד הצעות למתכונים

הצטרפו אל עמוד האינסטגרם של שיראל!

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)359220
חלבונים (גרם)11.34 6.96
פחמימות (גרם)2616
מתוכן סוכרים (גרם)1.36 0.83
שומנים (גרם)23.43 14.38
מתוכם שומן רווי (גרם)10.04 6.16
מתוכם שומן טראנס (גרם)0.420.26
כולסטרול (מ"ג)91.02 55.84
נתרן (מ"ג)716.99439.87
סיבים תזונתיים (גרם)0.28 0.17
מים (גרם)85.9952.75
ליקופן (מ"ג)0.470.29
ויטמין A (מק"ג)61.4237.68
ויטמין B (מ"ג)0.590.37
ויטמין B1 (מ"ג)0.020.01
ויטמין B2 (מ"ג)0.110.07
ויטמין B3 (מ"ג)0.150.09
ויטמין B5 (מ"ג)0.240.15
ויטמין B6 (מ"ג)0.060.04
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)10.236.28
ויטמין B12 (מק"ג)0.520.32
ויטמין C (מ"ג)2.821.73
ויטמין D (מק"ג)0.250.16
ויטמין E (מ"ג)0.270.16
ויטמין K (מק"ג)4.322.65
סידן (מ"ג)204.18125.26
ברזל (מ"ג)0.410.25
מגנזיום (מ"ג)8.475.19
זרחן (מ"ג)95.6258.66
אבץ (מ"ג)0.740.46
אשלגן (מ"ג)81.9350.26
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)0.40.24
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.080.05
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)0.280.17
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)1.651.02
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)1.460.89

מתכונים חלופיים

המלצות AI

ניתן להתייעץ ולקבל משוב על המתכון.
רוצים לקבל עזרה מדיאטנית ה-AI שלנו? משף ה-AI שלנו?

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
0.5% 38.4% 18.6% 42.5%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.
יחס קטוגני: 0.63 (0.63 נטו)

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.