גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ארנצ`ינו תרד וריקוטה |
12 מנות/יחידות, 154 גרם למנה\יחידה
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בארנצ`ינו לאחר הטיגון. יש לטגן בכחצי בקבוק שמן לטיגון עמוק. הערך התזונתי לא כולל את אבקת הזעפרן. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
המתכון באדיבות איריס לוי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 184 | 120 |
חלבונים (גרם) | 7.4 | 4.81 |
פחמימות (גרם) | 12 | 8 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.21 | 0.14 |
שומנים (גרם) | 12.24 | 7.95 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 4.75 | 3.09 |
כולסטרול (מ"ג) | 36.55 | 23.75 |
נתרן (מ"ג) | 474.29 | 308.15 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 1.72 | 1.12 |
מים (גרם) | 88.75 | 57.66 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 224.07 | 145.58 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.63 | 0.41 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.04 | 0.03 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.21 | 0.13 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.11 | 0.07 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 63.1 | 40.99 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.03 | 0.02 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.1 | 2.67 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.05 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.91 | 0.59 |
ויטמין K (מק"ג) | 205.81 | 133.72 |
סידן (מ"ג) | 264.97 | 172.15 |
ברזל (מ"ג) | 1.56 | 1.01 |
מגנזיום (מ"ג) | 37.15 | 24.13 |
זרחן (מ"ג) | 29.51 | 19.17 |
אבץ (מ"ג) | 0.36 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 197.2 | 128.12 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.11 | 0.07 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.04 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.06 | 0.04 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.18 | 0.12 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.16 | 0.11 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם