גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח יפני | » | סושי מפורק מושלם בגרסא מעניינת במיוחד |
2 מנות/יחידות, 262 גרם למנה\יחידה (כ- 12 מלבנים קטנים של סושי מפורק)
הערך התזונתי לא כולל את האורז לסושי וביצי הטוביקו.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 446 | 170 |
| חלבונים (גרם) | 18.26 | 6.97 |
| פחמימות (גרם) | 17 | 6 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 2.81 | 1.07 |
| שומנים (גרם) | 35.08 | 13.39 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 5.15 | 1.97 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.11 | 0.04 |
| כולסטרול (מ"ג) | 51.6 | 19.69 |
| נתרן (מ"ג) | 124.56 | 47.54 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 6.43 | 2.45 |
| מים (גרם) | 169.35 | 64.64 |
| ויטמין A (מק"ג) | 14.74 | 5.63 |
| ויטמין B (מ"ג) | 11.95 | 4.56 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.09 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.26 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 8.13 | 3.1 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.5 | 0.96 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.73 | 0.28 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 101.33 | 38.68 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 2.42 | 0.92 |
| ויטמין C (מ"ג) | 15.32 | 5.85 |
| ויטמין E (מ"ג) | 4.55 | 1.74 |
| ויטמין K (מק"ג) | 52.39 | 20 |
| סידן (מ"ג) | 33.87 | 12.93 |
| ברזל (מ"ג) | 1.05 | 0.4 |
| מגנזיום (מ"ג) | 54.22 | 20.69 |
| זרחן (מ"ג) | 241.39 | 92.13 |
| אבץ (מ"ג) | 0.97 | 0.37 |
| אשלגן (מ"ג) | 799.26 | 305.06 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 4.52 | 1.72 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.24 | 0.09 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 2.15 | 0.82 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.36 | 4.34 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.93 | 3.79 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם