גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | עוף | » | שיפודי חזה עוף בלימונענע |
המתכון באדיבות דנה מזור
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 119 | 152 |
חלבונים (גרם) | 21.03 | 26.89 |
פחמימות (גרם) | 2 | 3 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 0.19 | 0.25 |
שומנים (גרם) | 2.42 | 3.09 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 0.68 | 0.87 |
כולסטרול (מ"ג) | 56.67 | 72.46 |
נתרן (מ"ג) | 102.06 | 130.51 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.18 | 0.23 |
מים (גרם) | 52.2 | 66.75 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 5.07 | 6.49 |
ויטמין B (מ"ג) | 10.48 | 13.4 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.06 | 0.07 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.19 | 11.75 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.68 | 0.87 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.46 | 0.59 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 4.16 | 5.32 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.23 | 0.29 |
ויטמין C (מ"ג) | 4.35 | 5.56 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.08 | 0.11 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.19 | 0.25 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.34 | 0.43 |
סידן (מ"ג) | 20.5 | 26.22 |
ברזל (מ"ג) | 0.84 | 1.08 |
מגנזיום (מ"ג) | 21.33 | 27.28 |
זרחן (מ"ג) | 160.09 | 204.72 |
אבץ (מ"ג) | 0.73 | 0.94 |
אשלגן (מ"ג) | 200.51 | 256.4 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.53 | 0.68 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.03 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.41 | 0.52 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.83 | 1.06 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.7 | 0.89 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם