דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
קבבוני טלה בניחוח הדרים
קבבוני טלה בניחוח הדרים
קבבוני טלה

מצרכים למתכון

4 מנות/יחידות, 228 גרם למנה\יחידה

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • בשרי, כשרכשרות
  • 1 בקערה גדולה לשים את כל המרכיבים ממש כמו בצק. בנוגע לפלפל החריף - אפשר להפחית או לא להוסיף כלל - תלוי מהי רמת החריפות שרוצים.
  • 2 עוטפים בניילון נצמד ושמים למנוחה של חצי שעה במקרר.
  • 3 יוצרים קבבונים, לא עבים מדי על מנת שישארו עסיסיים.
  • 4 מלהיטים מחבת פסים או מחבת כבדה, מורחים שכבה דקה של שמן וצולים בערך 3 דקות.
  • 5 הופכים ומשלימים צלייה עוד כ- 2 דקות.
  • 6 בתיאבון חיוך
טיפ למתכון
להגיש על מצע תפוחי אדמה צלויים, נבטים, טחינה ופסטו.
- פרסומת -

המתכון באדיבות חיים מסילתי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)466205
חלבונים (גרם)32.89 14.43
פחמימות (גרם)115
מתוכן סוכרים (גרם)3.33 1.46
שומנים (גרם)32.11 14.08
מתוכם שומן רווי (גרם)11.29 4.95
כולסטרול (מ"ג)121.25 53.18
נתרן (מ"ג)310.94136.38
סיבים תזונתיים (גרם)2.94 1.29
מים (גרם)148.765.22
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)102.344.87
ויטמין B (מ"ג)11.735.14
ויטמין B1 (מ"ג)0.230.1
ויטמין B2 (מ"ג)0.440.19
ויטמין B3 (מ"ג)9.574.2
ויטמין B5 (מ"ג)1.020.45
ויטמין B6 (מ"ג)0.40.17
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)72.5531.82
ויטמין B12 (מק"ג)3.261.43
ויטמין C (מ"ג)56.8524.93
ויטמין E (מ"ג)0.380.17
ויטמין K (מק"ג)242.27106.26
סידן (מ"ג)106.5946.75
ברזל (מ"ג)5.542.43
מגנזיום (מ"ג)56.5924.82
זרחן (מ"ג)292.65128.36
אבץ (מ"ג)6.342.78
אשלגן (מ"ג)699.67306.87
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.880.83
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.390.17
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.410.62
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)10.464.59
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)9.524.18

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
3.7% 40.8% 41.8% 13.7%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

כנאפה בתנור

כנאפה בתנור

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪