גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | קבבוני טלה בניחוח הדרים |
קבבוני בשר טלה טחון עם תבלינים וניחוח תפוז, 466 קלוריות למנה, 205 קלוריות ל-100 גרם
חיים מסילתי, שף, 15.06.2012
4 מנות/יחידות, 228 גרם למנה\יחידה
המתכון באדיבות חיים מסילתי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 466 | 205 |
חלבונים (גרם) | 32.89 | 14.43 |
פחמימות (גרם) | 11 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 3.33 | 1.46 |
שומנים (גרם) | 32.11 | 14.08 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.29 | 4.95 |
כולסטרול (מ"ג) | 121.25 | 53.18 |
נתרן (מ"ג) | 310.94 | 136.38 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.94 | 1.29 |
מים (גרם) | 148.7 | 65.22 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 102.3 | 44.87 |
ויטמין B (מ"ג) | 11.73 | 5.14 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.23 | 0.1 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.44 | 0.19 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 9.57 | 4.2 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 1.02 | 0.45 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.4 | 0.17 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 72.55 | 31.82 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 3.26 | 1.43 |
ויטמין C (מ"ג) | 56.85 | 24.93 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.38 | 0.17 |
ויטמין K (מק"ג) | 242.27 | 106.26 |
סידן (מ"ג) | 106.59 | 46.75 |
ברזל (מ"ג) | 5.54 | 2.43 |
מגנזיום (מ"ג) | 56.59 | 24.82 |
זרחן (מ"ג) | 292.65 | 128.36 |
אבץ (מ"ג) | 6.34 | 2.78 |
אשלגן (מ"ג) | 699.67 | 306.87 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.88 | 0.83 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.39 | 0.17 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.41 | 0.62 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 10.46 | 4.59 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 9.52 | 4.18 |