גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח גרוזיני/גיאורגי | » | קציצות תפוחי אדמה עם בשר |
קציצות תפוחי אדמה מטוגנות במילוי בשר בקר טחון, 206 קלוריות למנה, 139 קלוריות ל-100 גרם
מאיה פפיסמדוב, מתמחה באפייה ובישול מהמטבח הגרוזיני, 06.11.2012
18 מנות/יחידות, 148 גרם למנה\יחידה (מספר קציצות מוערך)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול/אידוי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 206 | 139 |
חלבונים (גרם) | 8.87 | 5.98 |
פחמימות (גרם) | 23 | 16 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 1.5 | 1.01 |
שומנים (גרם) | 8.8 | 5.93 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.28 | 0.86 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 40.86 | 27.55 |
נתרן (מ"ג) | 419.79 | 283.01 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.08 | 1.4 |
מים (גרם) | 104.42 | 70.4 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 26.6 | 17.93 |
ויטמין B (מ"ג) | 4.02 | 2.71 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.11 | 0.08 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.1 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 2.68 | 1.81 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.73 | 0.49 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.38 | 0.26 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 19.4 | 13.08 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.75 | 0.5 |
ויטמין C (מ"ג) | 11.82 | 7.97 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.13 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.24 | 0.16 |
ויטמין K (מק"ג) | 49.08 | 33.09 |
סידן (מ"ג) | 23.66 | 15.95 |
ברזל (מ"ג) | 1.44 | 0.97 |
מגנזיום (מ"ג) | 28.62 | 19.29 |
זרחן (מ"ג) | 107.29 | 72.33 |
אבץ (מ"ג) | 1.85 | 1.24 |
אשלגן (מ"ג) | 441.42 | 297.59 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.2 | 0.13 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.02 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.11 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.26 | 0.17 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.24 | 0.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם