גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | קציצות עם במיה |
7 מנות/יחידות, 439 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה (כ- 22 קציצות))
שיטת ההכנה כוללת גם טיגון. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 244 | 55 |
חלבונים (גרם) | 22.43 | 5.1 |
פחמימות (גרם) | 23 | 5 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 5.58 | 1.27 |
שומנים (גרם) | 7.7 | 1.75 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.26 | 0.29 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 85.09 | 19.36 |
נתרן (מ"ג) | 930.57 | 211.77 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 6.18 | 1.41 |
מים (גרם) | 323.72 | 73.67 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 72.6 | 16.52 |
ויטמין B (מ"ג) | 7.63 | 1.74 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.18 | 0.04 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.2 | 0.05 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 5.9 | 1.34 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.78 | 0.18 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.51 | 0.12 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 62.47 | 14.22 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.26 | 0.06 |
ויטמין C (מ"ג) | 26.44 | 6.02 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.38 | 0.09 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.79 | 0.18 |
ויטמין K (מק"ג) | 102.59 | 23.35 |
סידן (מ"ג) | 109.4 | 24.9 |
ברזל (מ"ג) | 1.63 | 0.37 |
מגנזיום (מ"ג) | 58.69 | 13.36 |
זרחן (מ"ג) | 172.36 | 39.22 |
אבץ (מ"ג) | 1.31 | 0.3 |
אשלגן (מ"ג) | 395.87 | 90.09 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.78 | 0.18 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.03 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.63 | 0.14 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.02 | 0.23 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.9 | 0.2 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם