גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפינס דלעת וגבינות |
מאפינס דלעת מיוחדים לשבועות עם גבינה צהובה מגורדת וגבינת פרמזן, 240 קלוריות למנה, 217 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 12.05.2013
12 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)
ציוד נדרש: תבנית מאפינס/סיליקון.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 240 | 217 |
| חלבונים (גרם) | 8.97 | 8.13 |
| פחמימות (גרם) | 25 | 23 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 4.44 | 4.02 |
| שומנים (גרם) | 11.65 | 10.55 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.87 | 1.7 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
| כולסטרול (מ"ג) | 46.52 | 42.13 |
| נתרן (מ"ג) | 525.59 | 476 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.61 |
| מים (גרם) | 47.76 | 43.26 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 128.9 | 116.74 |
| ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.6 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.24 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.41 | 8.52 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
| ויטמין C (מ"ג) | 2.16 | 1.95 |
| ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.21 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.53 | 0.48 |
| ויטמין K (מק"ג) | 0.64 | 0.58 |
| סידן (מ"ג) | 120.54 | 109.17 |
| ברזל (מ"ג) | 0.56 | 0.51 |
| מגנזיום (מ"ג) | 9.83 | 8.9 |
| זרחן (מ"ג) | 36.18 | 32.76 |
| אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
| אשלגן (מ"ג) | 124.67 | 112.91 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.22 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.18 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.38 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם