גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח ישראלי | » | מאפינס דלעת וגבינות |
מאפינס דלעת מיוחדים לשבועות עם גבינה צהובה מגורדת וגבינת פרמזן, 240 קלוריות למנה, 217 קלוריות ל-100 גרם
המרכיב הסודי, אולגה בשלנית חובבנית, 12.05.2013
12 מנות/יחידות, 110 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המאפינס)
ציוד נדרש: תבנית מאפינס/סיליקון.
התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
כנסו לבלוג המרכיב הסודי
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 240 | 217 |
חלבונים (גרם) | 8.97 | 8.13 |
פחמימות (גרם) | 25 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.44 | 4.02 |
שומנים (גרם) | 11.65 | 10.55 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.87 | 1.7 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 46.52 | 42.13 |
נתרן (מ"ג) | 525.59 | 476 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 0.67 | 0.61 |
מים (גרם) | 47.76 | 43.26 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 128.9 | 116.74 |
ויטמין B (מ"ג) | 0.66 | 0.6 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.02 | 0.02 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.09 | 0.08 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 0.23 | 0.21 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 0.27 | 0.24 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.05 | 0.05 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 9.41 | 8.52 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.1 | 0.09 |
ויטמין C (מ"ג) | 2.16 | 1.95 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.23 | 0.21 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.53 | 0.48 |
ויטמין K (מק"ג) | 0.64 | 0.58 |
סידן (מ"ג) | 120.54 | 109.17 |
ברזל (מ"ג) | 0.56 | 0.51 |
מגנזיום (מ"ג) | 9.83 | 8.9 |
זרחן (מ"ג) | 36.18 | 32.76 |
אבץ (מ"ג) | 0.26 | 0.23 |
אשלגן (מ"ג) | 124.67 | 112.91 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.24 | 0.22 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0.01 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.2 | 0.18 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.42 | 0.38 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.39 | 0.36 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם