גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | בשר | » | פילה בקר ושיטאקי |
4 מנות/יחידות, 482 גרם למנה\יחידה (כ- 4 מנות)
שיטת ההכנה כוללת גם בישול.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 730 | 152 |
| חלבונים (גרם) | 73.21 | 15.19 |
| פחמימות (גרם) | 22 | 5 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 1.97 | 0.41 |
| שומנים (גרם) | 34.93 | 7.25 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 11.89 | 2.47 |
| כולסטרול (מ"ג) | 210 | 43.57 |
| נתרן (מ"ג) | 467.98 | 97.09 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 1.16 | 0.24 |
| מים (גרם) | 297.95 | 61.82 |
| ויטמין A (מק"ג) | 19.19 | 3.98 |
| ויטמין B (מ"ג) | 8.59 | 1.78 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.26 | 0.05 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.48 | 0.1 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 3.15 | 0.65 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 2.87 | 0.6 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 1.79 | 0.37 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 41.42 | 8.59 |
| ויטמין B12 (מק"ג) | 4.05 | 0.84 |
| ויטמין C (מ"ג) | 6.59 | 1.37 |
| ויטמין E (מ"ג) | 1.05 | 0.22 |
| ויטמין K (מק"ג) | 5.36 | 1.11 |
| סידן (מ"ג) | 90.46 | 18.77 |
| ברזל (מ"ג) | 5.47 | 1.13 |
| מגנזיום (מ"ג) | 80.28 | 16.65 |
| זרחן (מ"ג) | 600.97 | 124.68 |
| אבץ (מ"ג) | 13.27 | 2.75 |
| אשלגן (מ"ג) | 1,197 | 248.37 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.09 | 0.23 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.18 | 0.04 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.81 | 0.17 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 11.44 | 2.37 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 10.43 | 2.16 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם