גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
| בית | » | מתכונים ואוכל | » | טבעות בצל |
6 מנות/יחידות, 312 גרם למנה\יחידה (תלוי בגודל המנה)
ציוד נדרש: רשת צינון.
כמות השמן במתכון הינה כמות מוערכת הנספגת בטבעות הבצל לאחר הטיגון. יש לטגן בשמן לטיגון עמוק. הערך התזונתי לא כולל את התוספות והמטבלים. התבלינים במתכון לפי הטעם האישי.
| סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
|---|---|---|
| קלוריות (אנרגיה) | 473 | 152 |
| חלבונים (גרם) | 7.73 | 2.47 |
| פחמימות (גרם) | 66 | 21 |
| מתוכן סוכרים (גרם) | 10.2 | 3.27 |
| שומנים (גרם) | 20.6 | 6.6 |
| מתוכם שומן רווי (גרם) | 2.34 | 0.75 |
| מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| נתרן (מ"ג) | 1,245 | 398.97 |
| סיבים תזונתיים (גרם) | 2.98 | 0.96 |
| מים (גרם) | 165.94 | 53.16 |
| ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
| ויטמין A (מק"ג) | 9.91 | 3.18 |
| ויטמין B (מ"ג) | 1.19 | 0.38 |
| ויטמין B1 (מ"ג) | 0.2 | 0.06 |
| ויטמין B2 (מ"ג) | 0.12 | 0.04 |
| ויטמין B3 (מ"ג) | 0.37 | 0.12 |
| ויטמין B5 (מ"ג) | 0.22 | 0.07 |
| ויטמין B6 (מ"ג) | 0.26 | 0.08 |
| חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 38.92 | 12.47 |
| ויטמין C (מ"ג) | 11.62 | 3.72 |
| ויטמין E (מ"ג) | 0.15 | 0.05 |
| ויטמין K (מק"ג) | 1.51 | 0.48 |
| סידן (מ"ג) | 126.07 | 40.39 |
| ברזל (מ"ג) | 1.49 | 0.48 |
| מגנזיום (מ"ג) | 22.33 | 7.15 |
| זרחן (מ"ג) | 175.83 | 56.33 |
| אבץ (מ"ג) | 0.42 | 0.13 |
| אשלגן (מ"ג) | 323.25 | 103.55 |
| חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 0.17 | 0.06 |
| חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.01 | 0 |
| חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.16 | 0.05 |
| חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 0.06 | 0.02 |
| חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 0.06 | 0.02 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם