δλπϊ δχφιφεϊ:
1. αϊεκ ξρππϊ φτετδ ωεθτιν ΰϊ δαεψβεμ ξρτψ τςξιν ϊηϊ ξιν ζεψξιν.
2. ξαωμιν ΰϊ δαεψβεμ αξιν ψεϊηιν λ- 5 γχεϊ, ξρππιν ΰϊ δξιν, ωεθτιν επεϊπιν μξιν μδϊπχζ.
3. μχςψδ βγεμδ ξλπιριν ΰϊ λμ δξψλιαιν ωμ δχφιφεϊ, ξςψααιν εμωιν ςγ μδτιλϊν μξρδ ΰηιγδ εξλγψψιν μλγεψιν. ιω μζλεψ λι δλγεψιν ιβγμε ξςθ αξδμκ δαιωεμ.
δλπϊ ψεθα δςβαπιεϊ:
1. ξηξξιν ωξο αριψ ωθεη εξθβπιν ΰϊ δαφμ ςγ μδτιλϊε μωχεσ.
2. ξεριτιν ΰϊ δωεν εξξωιλιν αθιβεο χμ, ξεριτιν ΰϊ δςβαπιεϊ εξαιΰιν μψϊιηδ, ξλριν, ξπξιλιν ΰϊ δΰω εξαωμιν λ- 10 γχεϊ ΰε ςγ μψιλεκ.
3. ξηλιν ξςθ ωδϊαωιμ ιϊχψψ, ξϊαμιν εθεηπιν ςν ξεθ αμπγψ.
4. θεςξιν εξϊχπιν ϊιαεμ αΰν φψικ.
5. ξηζιψιν μΰω, ξαιΰιν μψϊιηδ ςγιπδ, ξεριτιν ΰϊ δχφιφεϊ, ξλριν εξαωμιν λ- 20 γχεϊ.
6. αϊιΰαεο
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο.
