דלג לתוכן העמוד
סרגל נגישות
- פרסומת -
חביתת פטריות ובטטה
חביתת פטריות ובטטה
חביתה קצת אחרת לארוחת הערב

מצרכים למתכון

3 מנות/יחידות, 459 גרם למנה\יחידה (2-4 מנות)

- פרסומת -

אופן הכנת המתכון

  • עיקריותסוג המנה
  • מתחילדרגת קושי
  • מהיר מאודזמן הכנה
  • פרווה, כשרכשרות
  • 1 לקצוץ דק את הבצל הסגול ולטגן בשמן עד להזהבה.
  • 2 להוסיף את הפטריות המסוננות ולהמשיך לטגן כמה דקות.
  • 3 לגרד בפומפייה גסה את הבטטה, להוסיף למחבת לטיגון נוסף של כמה דקות ולהניח בצד מעט לקירור.
  • 4 לטרוף בקערה את הביצים עם התבלינים, להוסיף את התערובת המטוגנת שהכנו, להוסיף את פירורי הלחם ולערבב היטב.
  • 5 לחמם שוב שמן במחבת, לשפוך את העיסה ולטגן משני הצדדים על להזהבה.
  • 6 בתיאבון חיוך
עוד הצעות למתכונים

בואו לבקר בספר המתכונים שלי

ערך תזונתי למתכון

סימון תזונתילמנה\יחידהל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה)45399
חלבונים (גרם)14.11 3.07
פחמימות (גרם)5412
מתוכן סוכרים (גרם)16.93 3.69
שומנים (גרם)21.3 4.64
מתוכם שומן רווי (גרם)3.32 0.72
כולסטרול (מ"ג)246.78 53.76
נתרן (מ"ג)1,028224.04
סיבים תזונתיים (גרם)7.05 1.54
מים (גרם)290.8963.37
ליקופן (מ"ג)00
ויטמין A (מק"ג)1,670363.93
ויטמין B (מ"ג)4.611
ויטמין B1 (מ"ג)0.20.04
ויטמין B2 (מ"ג)0.40.09
ויטמין B3 (מ"ג)1.290.28
ויטמין B5 (מ"ג)2.120.46
ויטמין B6 (מ"ג)0.550.12
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג)55.5812.11
ויטמין B12 (מק"ג)0.750.16
ויטמין C (מ"ג)31.056.76
ויטמין D (מק"ג)0.50.11
ויטמין E (מ"ג)2.550.56
ויטמין K (מק"ג)8.011.74
סידן (מ"ג)110.224.01
ברזל (מ"ג)2.820.61
מגנזיום (מ"ג)54.9311.97
זרחן (מ"ג)213.7546.57
אבץ (מ"ג)1.270.28
אשלגן (מ"ג)716.71156.14
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם)1.640.36
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם)0.070.02
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם)1.460.32
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם)3.460.75
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם)3.260.71

מתכונים חלופיים

התפלגות ערך תזונתי במתכון

התפלגות ערך תזונתי במתכון
סיבים תזונתיים שומנים חלבונים פחמימות
7.3% 22.2% 14.7% 55.8%
ההתפלגות מתייחסת לחלבונים, פחמימות, שומנים וסיבים בלבד ולא לכל הטבלה. קרא עוד.

כתיבת תגובה חדשה

התכנים המופיעים באתר זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד.
אינם מהווים המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
- פרסומת -
דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

דונאטס אפוי בתנור במגוון ציפויים

צ'ורוס קל להכנה

צ'ורוס קל להכנה

- פרסומת -

אפליקציית Foods

אפליקציית המתכונים שלנו! להורדה בחינם:

סופגניות פיסטוק

סופגניות פיסטוק

אורז מוקפץ עם פרגיות

אורז מוקפץ עם פרגיות

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

כדורי שוקולד עם שיבולת שועל

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

וניל: יתרונות בריאותיים פוטנציאליים

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה
תוכן שיווקי

מגש סושי בסניף נגיסה סושי בר הכשר, כיכר המדינה

169 ₪