גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | דגים | » | פילה סלמון ופולנטה |
6 מנות/יחידות, 589 גרם למנה\יחידה
שיטת ההכנה כוללת גם צריבה ובישול.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 911 | 155 |
חלבונים (גרם) | 55.18 | 9.37 |
פחמימות (גרם) | 82 | 14 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 2.97 | 0.5 |
שומנים (גרם) | 39.35 | 6.68 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 13.65 | 2.32 |
כולסטרול (מ"ג) | 150.04 | 25.48 |
נתרן (מ"ג) | 1,581 | 268.42 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 2.95 | 0.5 |
מים (גרם) | 238.48 | 40.5 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 47.12 | 8 |
ויטמין B (מ"ג) | 19.37 | 3.29 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.69 | 0.12 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.34 | 0.06 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 14.4 | 2.44 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.6 | 0.44 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 1.24 | 0.21 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 93.74 | 15.92 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 4.85 | 0.82 |
ויטמין C (מ"ג) | 24.75 | 4.2 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.13 | 0.02 |
ויטמין K (מק"ג) | 29.91 | 5.08 |
סידן (מ"ג) | 318.53 | 54.09 |
ברזל (מ"ג) | 1.67 | 0.28 |
מגנזיום (מ"ג) | 76.45 | 12.98 |
זרחן (מ"ג) | 538.67 | 91.48 |
אבץ (מ"ג) | 1.63 | 0.28 |
אשלגן (מ"ג) | 817.6 | 138.85 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 7.56 | 1.28 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.21 | 0.04 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 1.26 | 0.21 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 8.08 | 1.37 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 4.01 | 0.68 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם