גופן וקישורים
צבעים
סמן העכבר
בית | » | מתכונים ואוכל | » | מטבח איטלקי | » | ניוקי שקדי עגל וערמונים |
5 מנות/יחידות, 613 גרם למנה\יחידה (4-5 מנות)
הערך התזונתי לא כולל את המלח הגס ושקדי העגל. שיטת ההכנה כוללת גם אפייה וטיגון.
סימון תזונתי | למנה\יחידה | ל-100 גרם |
---|---|---|
קלוריות (אנרגיה) | 743 | 121 |
חלבונים (גרם) | 25.78 | 4.21 |
פחמימות (גרם) | 139 | 23 |
מתוכן סוכרים (גרם) | 4.25 | 0.69 |
שומנים (גרם) | 9.97 | 1.63 |
מתוכם שומן רווי (גרם) | 1.95 | 0.32 |
מתוכם שומן טראנס (גרם) | 0.01 | 0 |
כולסטרול (מ"ג) | 140.24 | 22.89 |
נתרן (מ"ג) | 3,749 | 611.81 |
סיבים תזונתיים (גרם) | 5.02 | 0.82 |
מים (גרם) | 397.01 | 64.79 |
ליקופן (מ"ג) | 0 | 0 |
ויטמין A (מק"ג) | 112.85 | 18.42 |
ויטמין B (מ"ג) | 10.33 | 1.69 |
ויטמין B1 (מ"ג) | 0.34 | 0.06 |
ויטמין B2 (מ"ג) | 0.45 | 0.07 |
ויטמין B3 (מ"ג) | 6 | 0.98 |
ויטמין B5 (מ"ג) | 2.49 | 0.41 |
ויטמין B6 (מ"ג) | 0.98 | 0.16 |
חומצה פולית - ויטמין B9 (מק"ג) | 76 | 12.4 |
ויטמין B12 (מק"ג) | 0.31 | 0.05 |
ויטמין C (מ"ג) | 70.72 | 11.54 |
ויטמין D (מק"ג) | 0.75 | 0.12 |
ויטמין E (מ"ג) | 0.49 | 0.08 |
ויטמין K (מק"ג) | 22.28 | 3.64 |
סידן (מ"ג) | 80.78 | 13.18 |
ברזל (מ"ג) | 2.88 | 0.47 |
מגנזיום (מ"ג) | 102.36 | 16.7 |
זרחן (מ"ג) | 341.51 | 55.73 |
אבץ (מ"ג) | 2.27 | 0.37 |
אשלגן (מ"ג) | 1,662 | 271.14 |
חומצות שומן רב בלתי רוויות (גרם) | 1.01 | 0.16 |
חומצה אלפא לינולנית-אומגה 3 (גרם) | 0.13 | 0.02 |
חומצה לינולאית-אומגה 6 (גרם) | 0.77 | 0.13 |
חומצות שומן חד בלתי רוויות (גרם) | 1.5 | 0.25 |
חומצת שומן אולאית-אומגה 9 (גרם) | 1.39 | 0.23 |
כלי התזונה והחיטוב המקיפים והאיכותיים בישראל שיסייעו לכם לקחת שליטה על התזונה שלכם
5 ימי ניסיון חינם