1. ξθβπιν αξηαϊ ςν ξλρδ ρβεψ ΰϊ δαφμ, δβζψ εδτθψιεϊ αωξο δζιϊ ςγ μψιλεκ εδζδαδ χμδ μξωκ λ- 10-15 γχεϊ (πιϊο μδωϊξω ατθψιεϊ μαπεϊ ΰε ηεξεϊ).
2. ξξιριν ΰϊ λτιϊ ΰαχϊ δξψχ ςν δξιν δψεϊηιν, ξεριτιν μιψχεϊ εξςψααιν χμεϊ.
3. ωεθτιν εξρππιν ΰϊ ΰθψιεϊ δρχιπι (δΰθψιεϊ δΰμε ξβιςεϊ ξελπεϊ μμΰ φεψκ ααιωεμ - ψχ φψικ μρπο ξδπεζμιν ωαωχιϊ).
4. ξεριτιν ΰϊ δρχιπι τρθδ μξηαϊ ςν διψχεϊ, ξεριτιν ΰϊ λμ δϊαμιπιν εξςψααιν δλμ ιηγ αςγιπεϊ μρτιβϊ θςξιν μξωκ λ- 5 γχεϊ.
5. ξβιωιν εΰελμιν ην.
6. αϊιΰαεο
ωιθϊ δδλπδ λεμμϊ βν θιβεο.